mama.tomsk.ru

Лера, проставь мне везде со 2 апреля (по 8е апреля)присед 65, пресс 55, физ. акт +. Я все делаю, только отчитываться нет времени. В основном отчете, тоже проставь данные прошлой недели, вес без изменений, а замеры не делала

loft
все присматриваюсь , хочу потом в тренажерный к вам попасть. Если это возможно. Сейчас пока абонемент на хот айрон. Хочется тоже формы подкорректировать. Вроде с весом сама справляюсь. Можно ваши условия в ЛС или ссылку.

Лера, включи меня в мини марафоны, я из темы выпала, но приседать и пресс качать не перестала
с 28 го по 1апреля
пресс 55 каждый день
присед 65 каждый день
физ. акт. ежедневная

21 е физ акт плюс
22 пресс 55
присед 65
физ. акт плюс
23 пресс 55
присед 65
физ акт плюс
24е и 25 е все также, забыла что марафон кончился
меня в следующие марафоны на пресс и присед и физ акт. Останавливаться не буду, не хочу делать перерыв.

19 е
физ. активность +
20 е
пресс 55
присед 65
физ активность+
21е пресс 55
присед 65

19е
пресс 55
присед 65

17е
пресс 55
присед 65
физ акт.+
18е
пресс 55
присед 65
физ акт. +

14е
пресс 55
присед 65
физ. акт +
15е
пресс 55
присед 65
физ. акт +
16е
пресс 55
присед 65
физ. акт+

12е
пресс 50
присед 60
физ. активности не было
13е пресс 55
присед 65
физ. активность уборка

10е
физ. активность прогулка 2х часовая
11ее физ. активность хот айрон
пресс 50
присед 60
Лера,

9е
пресс 50
присед 60
физ.активность 2х часовое катание на ватрушке и катание детей на санках
10е
пресс 50
присед 60

с праздником
7е пресс 50
присед 60
физ активности нет
8е
пресс 50
присед 60
из физ активности планирую танцы на вечер

6е
пресс 50
присед 60
физ активность хот айрон

Кариока писал(а):***тигруша***
на хот айрон куда ходишь? В Солнечный?

да, в Солнечный к Маше

за 4е физ. активность хот айрон
5.03
пресс 50
присед 60
физ. активность бег по снегу на каблуках с коробками , короче есть физ. активность

4.03
пресс 50
присед 60

03 МАРТА
пресс 50
присед 60,
физическая активность +

Я снова с вами
участвую в основном, пресс, присед и физ. активность

Бяшка, девочки извиняюсь сегодня не получится встретиться, продавец заболела пришлось на работу выйти , очень хотелось с вами познакомиться и вкусняшку какую-нибудь слопать , в марафоны следующие меня включайте, я до цели еще не дошла

26е
пресс 45
присед 55

Бяшка
поздравляю
25е
пресс 45
присед 55

24е
пресс 45
присед 55

23е
пресс 40
присед 50

22е
пресс 40
присед 50