Как избежать разрывов в родах

[Ssadko]

Не стоит верить рассказам о том, что разрывы в родах неизбежны. Вполне возможно сделать все от вас зависящее, чтобы этого не случилось, а в остальном помогут врачи.
Все мышцы во время родов испытывают повышенную нагрузку, а три слоя мышц промежности в особенности. Когда малыш рождается, кожа в этом месте может надорваться. Но не переживайте заранее и не волнуйтесь. Даже если разрыв произойдет, вы этого не почувствуете, к тому же врачи обычно всячески избегают разрывов, и в случае действительной необходимости делают надрез. Однако еще во время беременности можно заняться профилактикой разрывов в родах и существенно понизить риск их появления.
Почему происходят разрывы в родах?

Существует несколько причин, по которым в родах случаются разрывы: рубец на промежности после предыдущих родов, анатомические особенности строения тела женщины, нюансы расположения костей таза, крупный малыш, и особенности большая голова, стремительные роды, недостаточная эластичность тканей и мышц. Если врач видит, что разрыв неизбежен, он предупредит его появление, сделав надрез – эпизиотомию. Эта процедура ускорит роды, облегчит рождение малыша и не допустит кислородного голодания у ребенка. К тому же, ровные края надреза гораздо легче и быстрее заживают. После рождения ребенка и детского места – плаценты – под местной анестезией врач наложит швы. Все эти процедуры остаются практически незаметны и безболезненны в родах.
Профилактика разрывов в родах

Избежать разрывов можно, значительно повысив эластичность мышц. Этого можно достигнуть несколькими способами.

Тренировка мышц упражнениями Кегеля

Для выполнения упражнений Кегеля не нужно выделять особое время и организовывать пространство. Суть упражнений состоит в тренировке мышц промежности, попеременно то сжимая, то расслабляя их. Чтобы понять, как это делается, нужно напрячь мышцы, как будто вы хотите остановить мочеиспускание. Напрягать живот и задерживать дыхание при этом не нужно. Напрягайте мышцы сначала на пару секунд, а потом расслабляйте. Постепенно увеличивайте время напряжения до 10 секунд. За один раз нужно делать 20-50 таких упражнений, а саму гимнастику повторять 5-10 раз в день. В итоге улучшится кровообращение, эластичность и податливость тканей. Упражнения Кегеля также помогут восстановить мышцы после родов и вернуть их в прежнее состояние. Но начинать упражнения можно не раньше, чем через 6 недель после родов.

Контрастный душ

На слизистой находится множество нервных окончаний, что делает кожу в области промежности очень чувствительной. Чтобы временно понизить эту чувствительность, принимайте контрастный душ, чередуйте теплую воду с прохладной.

Массаж промежности

Для повышения эластичности и податливости тканей специалисты рекомендуют проводить массаж промежности, начиная уже с ранних сроков беременности. С каждым месяцем ему стоит уделять больше времени, выполняя его 1-2 раза в неделю. С 38-й недели делать массаж нужно уже каждый день, для большей эффективности сочетая его с упражнениями Кегеля. Выполнять массаж рекомендуют вечером после теплого душа в расслабленном состоянии. Руки должны быть очень чистыми. Для массажа понадобится натуральное масло – оливковое, персиковое, миндальное, льняное либо обычное подсолнечное. Масло нужно нанести на область промежности, перед этим также хорошо смазать им пальцы. Большой палец руки нужно осторожно ввести во влагалище не глубже 2-3 см и мягко и ритмично надавливать им на заднюю стенку, прилегающую к кишечнику, как бы растягивая ее. Массаж обычно выполняют 5-7 минут. Противопоказанием к массажу промежности является угроза прерывания беременности или преждевременных родов.
Заживление разрывов после родов

В настоящее время уже повсеместно в роддомах используются шовные материалы, которые самостоятельно рассасываются за несколько дней. Но бывает и так, что швы придется снимать. Делают это, как правило в роддоме до выписки мамы и малыша. Швы местно обрабатывают зеленкой. Сидеть во время заживления не рекомендуется в течение недели после родов. Можно кормить ребенка полулежа или пристраиваясь на край дивана бочком. По мере заживления швов можно усаживаться на подушку. Так давление на промежность уменьшается. Врач порекомендует кушать блюда, которые немного слабят, чтобы уменьшит нагрузку на мышцы и избавить их от лишнего напряжения. Также нужно потреблять в пищу продукты богатые цинком: рыбу, курицу, цельнозерновые каши. Раны на слизистой заживают быстро, и уже через 7-10 дней она практически затянутся, и ничто не будет напоминать о том, что они когда-либо существовали.

[Larica]

Согласно исследованиям массаж промежности уменьшает количество разрывов лишь у первородящих. У повторнородящих не выявлено значительной разницы в количестве разрывов, хотя те, кто делал массаж реже отмечают субъективный неприятные ощущения (жжение при мочеиспускании и т.п.)

[amel]

Избежать разрывов можно, значительно повысив эластичность мышц. Этого можно достигнуть несколькими способами.

еще один способ. можно работать с причиной, а не следствием.
немаловажный фактор эластичности тканей - питание.
отсюда рекомендации:
1) воздерживаться от мяса, рыбы, яиц
2) заменить все рафинированные сладости и выпечку - фруктами
3) есть как можно больше овощей, в любом виде, но лучше в сыром (кроме картофеля - его желательно тоже исключить)
ваше тело и ваш малыш вам скажет спасибо у кого есть хронические болезни - сразу почувствуете разницу

[Larica]

1) воздерживаться от мяса, рыбы, яиц

И вместо разрывов получить преэклампсию

[amel]

я конечно не врач и считаю, что к врачам - лечиться, а за здоровьем - к себе

вот первое что нашлось в поисковике о связи вегетарианства и преэклампсии

В 1987 году на юго-востоке США в штате Теннесси было проведено научное исследование, в котором участвовали 1700 беременных женщин из сообщества веганов. Результат показал, что проблемы во время беременности у них возникали чрезвычайно редко. За 20 лет там был всего лишь один случай, связанный с преэклампсией (поздний токсикоз беременных), которая сопровождается повышением давления, задержкой в организме жидкости, потерей с мочой белка и сильным увеличением веса. В противоположность этому, преэклампсия в США возникает как минимум у 2% всех беременных женщин. Также в сообществе веганов только одного из сотни младенцев пришлось извлекать с помощью кесарева сечения, что не идёт ни в какое сравнение со значительно более высокими показателями у населения в целом.

Причиной токсикоза ученые считают – присутствие эстрогена и прогестерона в желудке. Поэтому они провоцируют рвоту. Но исследователи из Корнеллского Университета объясняют это явление тем, что посредством тошноты плод ограждается от токсинов. «Проведенные исследования показали, что продукты, которые чаще всего провоцируют тошноту – это мясо, рыба и яйца, а также овощи с сильным горьким привкусом, такие как брокколи и брюссельская капуста и напитки с горьким привкусом, например, кофе. Нет ничего удивительного в том, что присутствие патогенных микроорганизмов наиболее вероятно в мясе, рыбе и яйцах, нежели в других продуктах. У народов, которые не употребляют мясо и другие животные продукты, такого явления, как «утренняя тошнота» практически не существует» – цитата из книги. Поэтому старайтесь избегать этих продуктов, а также ограждать себя от потенциальных токсинов. Все виды рыбы, мяса и птицы содержат большое количество ядов, пестицидов и антибиотики. К тому же в рыбе содержится много тяжелых металлов, пестицидов и промышленных химикатов.

Но несмотря на то, что западные специалисты считают вегетарианское питание положительным аспектом как для матери, так и для ребенка, в бывшем СССР ситуация с этим более сложная.

http://radosvet.net/14248-vegetarianstv ... nnost.html

[Larica]

У Одена вегетарианки имели 2 преэклампсии на 500 человек (и ни одной на 500 участниц, кушавших рыбу). Это получается 0,4%. У меня чуть похуже ситуация - 2 преэклампсии на 50 примерно человек, т.е. в 10 раз больше, чем у Одена, и обе - у вегетарианок (но мои цифры достоверностью не блещут, т.к. слишком мало наблюдений - привела чисто для того, чтобы объяснить, почему я к ним настороженно отношусь). Есть ещё одно английское исследование, если попадётся на глаза - выложу ссылку. Болячка, конечно, не слишком частая, т.к. кроме питания есть ещё конституциональная предрасположенность и, видимо, другие факторы риска. Но зато очень опасная.
Учитывая, что риск разрывов - примерно 10% (это цифры сильно средние, так что прошу сильно строго не судить), т.е. разрывы значительно чаще встречаются, чем преэклампсия. Но от разрывов мало кто умирает. Так что есть о чём подумать: снизить риск более частого, но менее опасного осложнения или - менее частого, но более опасного.

[Ночная фиалка]

amel
так ПЭП и токсикоз имеют разные причины
PS: я не могла есть мясо недели 3 перед родами оба раза. всегда заканчивалось жутким поносом
PPS: тебе же скоро уже рожать, да?

[amel]

снизить риск более частого, но менее опасного осложнения или - менее частого, но более опасного.

думаю, мало приятного как в том, так и в другом...

очень многое зависит от того, чем заменять мясо и рыбу. если пирожными и булочками, жди пре беды. в рационе обязательно должно быть много овощей и фруктов (но по сезону. т.е. зимой помидоры есть не стоит, но можно есть морковь и капусту, а так же цитрусовые и яблоки)

La Loba, мне ещё ооооочень не скоро

[котёша]

я перед родами за неделю, полторы старалась поменьше есть мяса и вообще исключила сладкое. даже чай без сахара пила. рожать оч боялась думала порвусь вся. но ни чего ни одного разрыва,одна маленькая трещинка на которую наложили один стежочек, хотя доча 3700 родилась. не знаю может и без ограничений всё было б нормально. за вторым пойду тоже такую же диету себе устрою.

[NadiNNNN]

Я перед родами за 2 недели- ела много красной рыбы, и исключила сладкое, а также принимала масло Примулы вечерней в капс для повыщения эластичности промежности и уменьшения разрывов, и ещё масло оливковое(по 1 ст.л в день), последниз 2 дня до родов заваривала листья малины (они способствуют раскрытию шейки матки)- в итоге без разрывов родила малыша 3970кг!

[*MариЯ*]

Много ходила пешком, в еде ничего не исключала более того всю Б просто не могла без мяса,шашлык самое любимое лакомство никакие спец упражнения не делала, когда потуги начались тужилась только тогда когда говорили и все ок ни одного разрыва хотя ребенок родился крупный(3840,54).

[Адамас]

Когда я в первый раз рожала, то доктор во время заметила угрозу разрыва и просто разрезала, а потом наложили три шва, а во вторых родах я уже не порвалась.

[ol'4ik]

Чтобы избежать разрывов? Это элементарно. Нужно просто выбрать хорошего акушера, вот и все. В 90% это зависит от профессионализма врача.

[Karavusik]

от разрывов, нужно заранее массировать стенки влагалища маслом, ежедневно, последний триместр беременности

[daryona]

И в первые роды и во вторые ничего не делала чтобы предотвратить разрывы, в итоге в 1е разорвалась вся хотя сынок маленький был (48см., 2700), а во 2ые ни одного разрыва, при том что дочка на кило больше и на 5 см. длиннее. Так что хоть делай, хоть нет...

[Enigma_]

Я тужилась не в полную силу, т.к. активно занималась спортом и боялась "выпленуть" ребеночка и внимательно слушала акушерку с врачом - в итоге не порвалась

[Лимонница]

Чтобы избежать разрывов? Это элементарно. Нужно просто выбрать хорошего акушера, вот и все. В 90% это зависит от профессионализма врача.

Мазала маслами, делала массаж, а разрывы были. Акушерку слушалась. Мне сказали, что роды стремительные тут важно было чтобы все прошло хорошо. Только и успели малыша поймать. Поэтому ни о каких сохранениях промежности от разрывов речи не шло. Но ничего, депантол назначили, зажило быстро.

[kamillena]

Мазала маслами, делала массаж, а разрывы были. Акушерку слушалась. Мне сказали, что роды стремительные тут важно было чтобы все прошло хорошо. Только и успели малыша поймать. Поэтому ни о каких сохранениях промежности от разрывов речи не шло. Но ничего, депантол назначили, зажило быстро.

Очень боялась стремительных родов, у нас одна девочка так родила, пока мы лежали. Так быстро все началось, врачи сказали, что хорошо, что она лежала перед родами. А она приехала заранее, далеко жила просто. Я сама родила без разрывов, но эти свечи мне тоже назначали для санации. А секрет как родить без разрывов на самом деле прост, надо готовить промежность и дышать правильно и от акушерки зависит много, правильно сказали.

[Медвежонок Бу]

Когда я в первый раз рожала, то доктор во время заметила угрозу разрыва и просто разрезала, а потом наложили три шва, а во вторых родах я уже не порвалась.

И правильно. Зачем рисковать, тем более что если края не рваные с тем же депантолом заживет быстрей.

[Miricle]

И правильно. Зачем рисковать, тем более что если края не рваные с тем же депантолом заживет быстрей.

Вот вот, мой случай. Именно так и произошло, сделали эпизио потому что видели что ткани неэластичные и есть риск порваться. А потом назначили свечки для лечения.

[shubaduby]

Я массировала за месяц до пдр стенки с оливковым маслом, так мне сказала мой врач

[zueva]

помогло ?

[Neonila]

У меня все шло хорошо пока я слушала врача, как только остановилась тужится тогда, когда нужно было, немного разорвалась, акушерка быстренько чикнула и дальше все нормально было

[Rurura]

А ещё очень нужны масла во время беременности и чем больше разнообразие тем лучше. Масло зародышей пшеницы, кедровое, тыквенное, кунжутное. И рыбий жир. всё это повышает эластичность тканей. А вот от рафинированных жиров нужно максимально отказаться. проверено, во вторые роды не порвались даже рыбцы от первых. к сожалению в первую беременность про масла ничего не знала. А во вторую случай привёл к одному диетологу.

[zueva]

Чтобы не было разрывов надо делать так как говорит врач и все будет ок. У меня обошлось всего двумя трещинками на слизистой, из-за того что упорно подымала попу, а этого категорически делать нельзя