Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе.

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 19 мар 2019, 19:20

Tatianka, Конечно можно :friends:
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]


Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 19 мар 2019, 21:26

:) :) :)
Вложения
image-9.JPG
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
IES
Сообщения: 1679
Зарегистрирован: 13 июн 2010, 23:51
Откуда: Советский р-н

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение IES » 20 мар 2019, 13:56

Я тоже хочу поучаствовать. Можно? Мечтаю килограмм на 15 похудеть.
Изображение

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Таня » 20 мар 2019, 15:55

18.03 вода 0,8 л, физ. активность "+",
19.03 вода 1 л, физ. активность "+", остальное "-"

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение yelenaen » 20 мар 2019, 21:47

Добрый вечер, параметры отправила :da:
18.03 физ. +
19.03 +
20.3 -


Аватара пользователя
Tatianka
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 11 мар 2012, 18:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Tatianka » 21 мар 2019, 18:22

Здравствуйте!
20.03 пресс -, приседания 60, планка 120 сек
21.03 пресс 50, приседания 30, планка 120 сек
 
Два сыночка :love:

Аватара пользователя
IES
Сообщения: 1679
Зарегистрирован: 13 июн 2010, 23:51
Откуда: Советский р-н

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение IES » 21 мар 2019, 21:02

Отчитываюсь за 21.03.19
1. Водный - 1,5 литра
2. Упругая попа - 30 махов каждой ногой, 20 приседаний
3. Планочка 60 с
4. Наклоны - по 30
5. Физ. Активность -
6. Нет сладостям ——
Изображение

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 21 мар 2019, 22:12

Добавила таблицы по мини.
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 21 мар 2019, 22:14

IES писал(а):
21 мар 2019, 21:02
Отчитываюсь за 21.03.19
1. Водный - 1,5 литра
2. Упругая попа - 30 махов каждой ногой, 20 приседаний
3. Планочка 60 с
4. Наклоны - по 30
5. Физ. Активность -
6. Нет сладостям —
Внесу попозже.
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 21 мар 2019, 22:20

Девочки жду лс с отчетам по основному марафону. :) новенькие добро пожаловать. :hlop: :gather:
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение yelenaen » 21 мар 2019, 22:58

Всем привет)
21.3 физ. акт. +

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение yelenaen » 21 мар 2019, 22:59

Всем привет)
22. 03 физ. акт. +

Avrora2000
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 22 апр 2008, 10:05

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Avrora2000 » 22 мар 2019, 23:27

Добрый вечер!
Марафоны:
18.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад.+

19.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +

20.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +

21.03: водный-1,2л, физ.акт.+, нет слад. -

22.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. -
Яночка 9.01.2013

Шуруп
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 02 май 2010, 21:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Шуруп » 23 мар 2019, 14:26

Всем привет! Хочу тоже поучаствовать в основном марафоне и в физической активности :)

*Олька*
Сообщения: 3099
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение *Олька* » 23 мар 2019, 16:49

Добрый день!
Хочу с вами!
В прошлом году тоже участвовала, но за прошедший период совсем расслабилась, хочу опять подтянуться
Буду участвовать в основном марафоне, водный, приседания, наклоны, физактивность, нет сладостям
У меня их трое - дочка, дочка и дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 23 мар 2019, 22:37

добавила таблицу.проверяйте, все ли данные верно внесла. :lam:Напоминаю, что присоединиться можно в любой момент!!!!! :hlop: :hlop: :hlop: в таблицу вношу в субботу.
Последний раз редактировалось strelka 23 мар 2019, 23:22, всего редактировалось 1 раз.
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 23 мар 2019, 22:38

Шуруп, :vo:
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 24 мар 2019, 13:35

:)
Вложения
image-12.JPG
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

Аватара пользователя
Tatianka
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 11 мар 2012, 18:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Tatianka » 25 мар 2019, 08:04

Всем привет! :sharik:
Ой, что то я расслабилась за выходные...ничего не делала и гадости ещё налопалась(

Отчёт за 22.03 планка 129с, приседания 60, пресс 50.
 
Два сыночка :love:

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение yelenaen » 25 мар 2019, 08:55

*Олька*, привет :flow:
Ты же в прошлом марафоне прилично скинула? Много набралось? Меня тоже такие марафоны стимулируют :hihi: стыдно передать, когда отчитываться надо ;)
23.03 физ. -
24.03 +

Irisha_K
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 27 ноя 2012, 22:37

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Irisha_K » 25 мар 2019, 13:46

Всем привет!) Попробую с вами поучаствовать :sharik: надеюсь получится :sharik: А то никакой силы воли нет :-(

Аватара пользователя
strelka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 14:46

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение strelka » 25 мар 2019, 20:49

Tatianka, хоть я не одна такая :hihi: :hihi: Расслабилась по полной. :rolleyes:
url=http://mamka.ru/]Изображение[/url]

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение yelenaen » 25 мар 2019, 22:24

У меня сегодня по физ. акт ++ и на шейпинг сходила и шаги нашагала и дома уборкой занималась. Вообщем я молодец сегодня :da:

Alenka_79
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 21 сен 2008, 09:44
Откуда: Зоркальцево

Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.

Сообщение Alenka_79 » 26 мар 2019, 14:52

Я тоже к вам хочу :yes: . Завтра взвешусь и сделаю замеры и в бой :bud:

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»