Летний_марафон_2021.

[Светленд]

ВНИМАНИЕ!!!
Начинаем зимний забег за легкостью и стройностью!
Желающие, ау!
Присоединяемся!

605658_original.gif (1.88 МБ) 9564 просмотра

Осень – красавица, дама без возраста.
Рыже-зеленые кошки глаза.
В челку багряную яркая, золотом,
Прядка веселая нанесена.
Одета фривольно, наряды меняет.
Два дня одно платье такие не носят.
Свежа и роскошна. Не ходит, летает.
Скрывает прической умело всю проседь.
Характер изменчив, непредсказуем.
То солнечно-нежен, то вредно-дождлив.
Порой бесшабашна и часто флиртует,
То Лету улыбки, то, его позабыв,
Бросается резко в объятия к зимним
В шарфы из снегов разодетым ветрам.

[Светленд]

Начинаем наш очередной осенний марафон стройнения 2020.

2020-09-01_18-25-44.png (404.75 КБ) 9538 просмотров

mama-osenj.xxl.jpg (192.79 КБ) 9538 просмотров

Осенний марафон - это подведение итогов, хороший шанс еще нагнать упущенные возможности этого года. Осень - это окончание праздной разгульной летней жизни, время четкой размеренной работы. Так давайте используем это в нашей очень нелегкой борьбе с лишним весом! Сделаем значительный рывок перед Новогодней сказкой, чтобы быть в ней настоящими принцессами!
Остальное все, как всегда. Каждый сам выбирает себе способы, какими он будет выгонять свой лишний вес. Главное условие - не навредить своему здоровью.




Думаю, наш марафон сделать сразу на 17 недель до 27 декабря.

Еженедельно по субботам отчитываемся по замерам веса.
По объемам отчитываемся в конце каждого месяца, чаще их показывать смысла нет.
Отчёты принимаю с субботы по воскресенье в теме или в ЛС.
Жду от вас стартовые замеры (желающим перенесу из прошлой таблицы):
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).

Присоединиться к стройнеющим можно в любой момент марафона.

 В марафоне участвуют:

 Наши достижения

[Светленд]

Для настроения:

images (1).jpg (13.11 КБ) 9532 просмотра

unnamed.jpg (78.14 КБ) 9532 просмотра

otkrytki-i-kartinki-mercaushhie-animacionnye-blestyashhie-gif-s-pozhelaniyami-na-osen-osennie-21-1-width320.gif (63.1 КБ) 9532 просмотра

[*Олька*]

Всем привет!
Я хочу с вами! Замеры скину.
Лето прошло на полном расслабоне, пора устранять все погрешности. Работы очень много.
Спортзалы открылись и это радует!

[takaya]

Я данные отправила,надеюсь,что к Новому году укреплюсь в новой меньшей категории

[Светленд]

Давайте-давайте, набирайтесь

[Светленд]

Дорогие мои!
Вот и подходит к концу первая осенняя неделя.
Суббота-воскресенье у нас отчет. В воскресенье вечером - таблица.

[*Олька*]

Добрый день!
Светленд, параметры отправила.
Этого же для начала хватит, изменения же за неделю не надо?

[Ясная]

я тут

[Светленд]

Добрый день!
Светленд, параметры отправила.
Этого же для начала хватит, изменения же за неделю не надо?

Обязательно надо! Неделя же уже прошла. Но кто не мерялся 1 сентября, могут одно измерение прислать.

[Светленд]

Для тонусу вам

[Ясная]

Слепаков отжигает И главное, верные слова говорит

[Светленд]

Так. Пока больше желающих присоединиться нет. Наша табличка будет выглядеть так:

 В марафоне участвуют:

1. Екатерина1201 – Екатерина
2. Шуруп – Саша
3. sчаsтливая-mama – Елена
4. Ясная -
5. *Олька*- Ольга
6. takaya – Саша
7. Фьора – Надежда
8. Lady Gaga – Маша
9. Светленд – Лена

[Светленд]

Не забываем, завтра отчет.

[takaya]

Всем привет!
Вес 74

[Екатерина1201]

Девосчки,я вернулась к системе лишь 3 дня назад,в следующую субботу отпишусь по весу

[Светленд]

Девосчки,я вернулась к системе лишь 3 дня назад,в следующую субботу отпишусь по весу

Ждем-с! Пусть все получится!

[*Олька*]

Вечер добрый! Вес 75

[Светленд]

*Олька*, Молодец! С почином!

[Светленд]

takaya, а-та-та
Все бывает, но идем дальше!

[Светленд]

Жду еще отчетов до двадцати нуль-нуль, и усё, приговор!
Главное, не забыть огласить.

[Ясная]

У меня без изменений, работаем дальше

[Светленд]

Ясная, в нашем деле "без изменений" - это тоже результат.

[Светленд]

Эта неделя у нас вот так:

[Светленд]

Дорогие мои!
Я прекрасно знаю, как тяжек наш путь. Я знаю, как может при этом скакать настроение от эйфории "какая же я молодец, я все могу!" до "все равно ничего не получается, на фига мне эти заморочки, устала!" Это все нормально.
Рефлексируем, кому сколько требуется, а затем продолжаем свой путь!
И нам обязательно воздастся, к Новому году будем стройными и красивыми!