Приходим в форму после родов

[ксю на позитиве]

мне жрать хотелось в первые месяцы, а когда на 3-ем месяце начала соблюдать систему-60 начали болеть мышцы ломило тело, короче ребёнок всё стал выедать, что не есть гуд для здоровья, короче я диеты забросила, села на диету когда начала вводить прикорм, сейчас на 10 всё нормально, не ем после 18, главное приучить организм... я считаю что ГВ только помогает похудению, один диетолог по ТВ сказал, что не какие апараты не выводят жир, его выводят только диеты и ГВ,т.е он у нас вместе с молоком тю-тю...
Вывод-худеть лучше после введения прикорма и усмерять свой апетит, не жрать мучное и поменьше слушать бабушек, я после первых родов по их советам на ГВ набрала все 15, не надо жрать за троих и всё жирное и самое главное не надо пить тонны чая со сгущёнкой заедая грецкими орехами, главное это состав молока, а не повод нажраться от пуза, ведь мы беременные уже вдоволь нагрешили....

[bober]

На мой взгляд ГВ никак не влияет на вес ( по крайне мере после установления лактации). Когда стала придерживаться системы -60, вес начал уходить. Завершила ГВ и он потихоньку уходит дальше. Система питания+ физ. нагрузки. В первый дочкин год мой аппетит был очень хорошим, кое что наела. Но кроме ГВ есть фактор сидения дома. Думаю, именно он сыграл такую роль, а не ГВ как таковое.

[_Счастливая_]

я вот сейчас ток начинаю сбрасывать(реб почти 4мес), а до этого вес вообще не убрать было, ни спорт , ни че не помогало а за Б. 27 кг набрала, пока сбросила всего 13.... 8 из них в РД

[Волшебная Затейница]

На мой взгляд ГВ никак не влияет на вес ( по крайне мере после установления лактации). Когда стала придерживаться системы -60, вес начал уходить. Завершила ГВ и он потихоньку уходит дальше. Система питания+ физ. нагрузки. В первый дочкин год мой аппетит был очень хорошим, кое что наела. Но кроме ГВ есть фактор сидения дома. Думаю, именно он сыграл такую роль, а не ГВ как таковое.

Фактор гиподинамии, безусловно, имеет место быть, но - гормоны обладают определенными анаболическими эффектами, и то, что "ГВ никак не влияет на вес" - я бы не стала так категорично утверждать .
И полностью согласна - привычки питания и система питания - это архиважно!

[Ангел Ф кедаХ]

у всех людей все по-разному. кто-то кормит и худеет. заканчивает кормление и набирает. кто-то не набирает. кто-то кормит и толстеет. а после завершения гв худеет.
я не набирала во время гв. худела но очень очень медленно.

на системе по калориям стала худеть 2 месяца назад. еще кормила грудью. и вес уходил быстро.

поэтому вы выберите систему, которая вам по душе, и придерживайтесь ее.

[bober]

Согласна, что у всех все по разному. Но иногда считают, что из за ГВ вес прибавляется, а возможно есть и другие факторы, нестоль явные. Смотрела фильм как одна женщина считала, что у неё медленный обмен веществ и она правильно питается, но не худеет. Эксперемент научный показал, что она переедает даже не улавливая это. А обмен веществ у неё совершенно нормальный Поэтому ГВ и стройность совместимы! Как верно подметили, надо найти систему питания именно вашу и вперед к стройной фигуре!

[............]

.

[Ангел Ф кедаХ]

я тоже думала что я никогда не похудею. сейчас я на диете по калориям. и я вижу, что я ела в 10 раз наверное больше чем ем сейчас. и сейчас мне хватает того, сколько я ем. и у меня легкость, я как-будто пархаю.

поэтому кому это действительно необходимо, тот добьется своего.

а еще мы, кто при большом кол-ве еды начинает полнеть, набирать вес, смотрим часто на тех, кто ест без остановки и остается 42-44р-р.
не нужно на них смотреть. это их организм и он устроен так. а ваш организм совсем другой. ищите к нему подход

и еще. надо понять. что счастье не в еде

[Scorpiosha]

до беременности весила 66-67 кг (но я очень склонна к полноте, чтоб держать себя в такой форме следила за питанием очень строго, плюс фитнес каждый день ), в роды пошла - 96 кг , выписалась из рд 92 кг
Кормлю. Сейчас вешу 73 кг (дочери 8 мес.) - уже скинула 19 кг от момента выписки из рд, хочу еще хотя бы 5 кг скинуть.

Грудное вскармливание - не помеха. Я просто слежу за тем, что кушаю (отказалась от сладостей совсем, фрукты ем, но ограничиваю, хлеб - только черный или зерновой, только в первой половине дня и не более 2 кусочков в день), стараюсь чаще готовить в пароварке, сейчас лето - часто ем салаты без хлеба

Помимо этого занимаюсь фитнесом - и считаю, что все возможно - главное - захотеть

[Верблюжья Колючка]

я после завершения ГВ пополнела на 5 кг. пока не уходят.

[ШокИра]

Бодифлекс во всех его видах и книга и видео есть на томском торренте

[Neapolina]

вобщем, как человек похудевший после родов на 28кг могу посоветовать:
меньше жрать и больше двигаться. Реально помогает.

[Mam5x]

вобщем, как человек похудевший после родов на 28кг могу посоветовать:
меньше жрать и больше двигаться. Реально помогает.

Совет то простой, вот только осуществить сложно, особенно, когда привык жрать.

[Neapolina]

Примавера
я и сейчас не могу себе отказать что бы не съесть какую нить вредную каку на ночь
компенсирую утроенной работой с утра

Я начала стабильно худеть через пол года после родов, через 1.5 я уже была 44. Вместо 52р
Не быстро, но эффективно
и еще не забывайте что бы похудеть нужно сочетать в комплексе диету и физ.нагрузки, одно без другого время, деньги и нервы на ветер.

И не заморачивайтесь на конкретных диетах, просто ограничьте себя в еде. Больше фруктов-овощей, меньше конфет и чипсов
и еще не обязательно ходить в спортзал, просто нагрузите себя побольше, не сидите дома. Прогулка с ребенком, кружки, игры, работа и т.д.

Будьте активными мамочками. Лень - это зло

[Woodmouse]

До беременности занималась фитнесом 8 лет. тренировки не для похудания, они чтобы живот, попа, итд были подтянутые!
чтобы похудеть, лучше не объедаться - поменьше, но чаще, желудок сократится.
у дочки в полтора месяца появились прыщики, села на диету. похудела с 60 до 52 за два месяца.
мясо (говядина тушеная)
рыба (треска), иногда селедка
вместо сахара фруктоза
творог с рынка +кефир+банан+фруктоза (оч оч вкусно!!!)
гречневая каша
картошка
овсянка
соки фрутоняня безсахара
яблоки
иногда рафаелло
галеты (печенья такие), также печенье школьное
и туловище похудело само.
а доча пухленькая, чуть выше нормы по росту и весу.
в 5 месяцев вернулась на фитнес, вес как до беременности

[Valen-TI-nka]

Neapolina, молодец! перенесу твой рассказ в другую темку

и туловище похудело само.

смешно звучит но ты молодец!

[КефирLite]

Приглашаю на встречу всех,
-кто никак не может настроиться на процесс стройнения,
-кто боится сорваться,
-кто заедает стрессы
-и кому просто нужна компания для обсуждения своих страхов и проблем при сбрасывании лишнего веса
http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 1#p6648161

[Zay4ik]

интересно а почему ГВ влияет на похудение то??????

[Верблюжья Колючка]

потому, что для выработки молока организм тратит много энергии. кормить бросаешь, ешь столько же, а вот энергия на выработку малока уже не тратится. некоторые полнеют немножко.

[Scorpiosha]

вобщем, как человек похудевший после родов на 28кг могу посоветовать:
меньше жрать и больше двигаться. Реально помогает.

да-да-да! Я уже на 24 кг после родов похудела, мне надо как раз еще 4 скинуть до "добеременной" формы. Вот скину и тоже гордо напишу: "как человек, похудевший после родов на 28 кг.... Эх, скорей бы! Есть еще меньше уже не получается

Но 24 кг именно этим методом я скинула - меньше жрать, больше двигаться!

[Облачко]

Scorpiosha
а ты сколько набрала в бер-ть?
вот у тебя сила воли.....

у меня не фига нету силы воли, за месяц дофига набрала, муж носит пироженки постоянно...
нужен стимул, а его нету......

[Верблюжья Колючка]

Облачко
Прекрасный стимул: почаще смотрите в интернете фотки очень полных женщин. Сразу стимул появляется

[Scorpiosha]

Scorpiosha
а ты сколько набрала в бер-ть?
вот у тебя сила воли.....

у меня не фига нету силы воли, за месяц дофига набрала, муж носит пироженки постоянно...
нужен стимул, а его нету......

с 64 до 96 за Б. При выписке из рд весила 92 кг.

[Облачко]

я 23 кг набрала за бер-ть, но за 1,5 месяца как то само все ушло, зато сейчас набрала 7 кг лишних реально....
живот офигенный. ушки по бокам, вот как с ентим богатством расстаться...

[Valen-TI-nka]

Облачко, приходи к нам!

http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 1&t=268029