Расскажу канву тем, кто не в теме - существует оздоровительная группа, которая занимается по особой системе упражнений (на основе "русского стиля") для получения здоровья, силы, бодрости и тд и тд. Можете почитать в теме по ссылке выше. В последнее время встал вопрос, что еще нужно кроме наших занятий, чтобы результат для здоровья проявлялся быстрее и сильнее. Еще многих интересует вопрос сброса лишнего веса к лету.
Моя история не показательная - сбросил вес с 98 до 85 почти за год. Частично причина - травма позвоночника. Хочешь не хочешь, а лишний вес с таким диагнозом иметь опасно. Что делал: стараюсь соблюдать посты (великий - уже дважды), занимаюсь в группе - нагрузка приличная, бывает вот в три ручья льет. Матвей дал мне почитать книжки Фалеева http://www.faleev.com/str41.htm, мне они показались интересными. У Фалеева составляющие очень простые - чистка организма, физические нагрузки, питание. Физических нагрузок вроде хватает, питание не особо вредное, так что пробую чистится, скоро заканчиваю чистку ЖКТ при помощи масла и льняного семени. План к концу поста весть 80 кг.
Ну вот, обещание выполнил - тему начал, рассказываете, господа, у кого какие успехи, что может пригодится другим.
А, рецепт прост, как мычание - не жрать.
А Фалеев пишет, что и этого мало, если организм запущенный. Чистить, двигаться. На эти выходные свеклу запас. Надо еще грелку где-то найти.
есть и такие которые едят все и не полнеют. Тут уж ком как повезло или кому что досталось от природы. 
Потому что жрать оно в подсознании. Я ем машинально, вижу холодильник, подхожу и машинально всё в нём ем. Пошла к мануальному терапевту. Не с целью похудеть, шею заклинило, ну и так, для здоровья. Поставила на место все внутренности и натестировала, какие продукты можно есть, какие нет. То есть какие полезные для тела, какие вредные. Результат за месяц с 72 до 67. Рост 170. Четыре месяца в таком весе, тьфу тьфу. Ем сколько хочу, но только то, что доктор прописал. На плавание щас пошла. Буду стремиться к 60 
плазмаферез? 
или чо там щас в моде?