Диета Маргариты Королевой

[Ляксюха]

Вроде понятно все. А по сути...я многие принципы эти соблюдаю. Вот только белков у меня столько нет в день. И молочку могу чаще 2 раз поесть. Как бы все это в голове-то систематизировть?

[Prinsessa Fiona]

Вообще Королева каждому пациенту подбирает индивидуальные разгрузочные дни в соответствии с его пристрастиями и склонностями. Самое главное - соблюсти принцип дробности (чтоб чувства голода не было) и выпивать не менее 2 л воды. Ну любит Анита Цой клубнику, наверное, вот и сделали ей меню с клубникой (ягоды по этой системе есть можно если без сахара).

[Alenka_79]

Вот я так и хочу, чтоб не клубнику, а может смородину какую нибудь

[Prinsessa Fiona]

Alenka_79
Да можно. Ягоды вообще то не оговариваются, можно любые. Королева говорит о том, что насиловать организм не нужно. Если вы это не любите, то не ешьте.

[Alenka_79]

Конечно, а то можно быстро сорваться я думаю

[Valen-TI-nka]

черная смородина опасна для тех, у кого проблемы с ЖКТ. Будь осторожна

[Prinsessa Fiona]

Ага. При проблемах с желчным ее нельзя (я по незнанию с ЖКБ после смородины в больничку загремела).

[Красатулька]

Я с вами, завтра начинаю худеть.

[Prinsessa Fiona]

Красатулька
Давай, будем радоваться успехам вместе.

[Mashunya]

Присоединяюсь к вам, а то после беременности, кормления на мне осело 10кг
многое и так соблюдаю, но не всегда..

[Zay4ik]

прикольно, все по делу))

[Cin]

эх, блин. я не ем майонез, консервы( может на праздники к салатам только), колбасные изделия очееень редко. пью воду как верблюд, особенно зеленый чай. не ем мучного, сахар не ем. иногда правда позволяю себе пироженное, но редко, мож раз в месяц. ем овощи много, фрукты сейчас пока свежие завезли. из молочного только кефир и не жирный творог. мясо мало ем, не мясоедка. рыбу тоже редко, не рыбоедка .
так уже больше года питаюсь (соблюдала систему -60). в итоге еще плюс 3 кг. какая то фигня со мной не здоровая. может возраст? хотя есть тетки и за 50 худеют, дльше чем обычно, но худеют. у меня мама похудела за 2 года на 10 кг. так ей 69 лет! она с утра ест овсянку на воде, вечером что то легкое, может и овсянку навернуть ту же, на воде. блин какой то со мной блински. вообще я так поняла во мне много воды. отеки вечером на ногах, утром на лице. гормоны в норме, почки как у всех...фигня какая то...не знаю что и делать...

[Я улыбаюсь тебе]

Cin
попробуйте калории посчитать.

[NS Sister]

интересненько

[Shamsi]

Была передача по ТВ, где разные диеты обсуждались. Так вот там муж Валерии (запамятовала, как его зовут?) сказал, что по системе Корлевой он скинул 10 кг, но ему еще из-за такого питания удалили желчный пузырь((((

[Prinsessa Fiona]

но ему еще из-за такого питания удалили желчный пузырь((((

Вот ведь чушь несусветная! От маложирного, дробного питания вырезали желчный???? Смешно хотя бы потому,что именно такое питание рекомендуют людям с ЖКБ. Уж мне то, как человеку уже без желчного, можете поверить.

[Shamsi]

Вот ведь чушь несусветная!

а Вы медик? что уж так категорично-то?)
На самом деле, это не редкость, что люди, резко уменьшающие объем и жирность питания имеют проблемы с желчным пузырем. А диетолог это должен знать и предупреждать!

[Prinsessa Fiona]

На самом деле, это не редкость, что люди, резко уменьшающие объем и жирность питания имеют проблемы с желчным пузырем.

Значит они и до этого их имели.... После того, не всегда означает в следствии того....Диета №5 (при болезнях желчного пузыря) как раз и построена на частом маложирном питании.

[OKITAO]

Небольшие уточнения:
- мясо можно 1-2 раза в неделю, но птицу можно гораздо чаще, около 3 раз в неделю;
- после 15.00. лучше не употреблять соль;
- после становления "базового питания" наступает очередь" монодиет и разгрузочных дней для придания процессу снижения веса динамики (4-5 неделя, важно с этим не торопиться), про монодиеты и разгрузочные дни напишу ниже;
- от чего нужно отказаться: белый хлеб, сахар (в любом виде), майонез, колбаса, консервы, жареное.

Что-то я не поняла,почему мясо и курицу редко есть можно?Не жирное мясо птицы(а именно грудка содержит 164ккал).Соль вроде как влияет только на А/Д,не соленые продукты гипертонико употребляют.Единственное,что можно не солить-это макароны,ито чуть-чуть.Ну хлеб ладно-от мучного много ккал прибавляется,от сахара отказыватся совсем нельзя,это может привести к гипогликиемии(уменьшеное содержание сахара в крови),а это обмороки.Может в 3 уменьшать употребление,например чай 1 ложка сахара и больше ничего или без сахара и с конфеткой 1?С остальным ясно.Я просто медсестра у терапевта.поэтому такая диета мне не очень понятна.Напишите подробнее.

[Prinsessa Fiona]

OKITAO
Красное мясо содержит в себе не меньше 300 ккал, потому его можно 1-2 раза, курицу можно чаще (3 раза в неделю), остальные дни - рыба. Соль способствует возникновению отеков поэтому во время снижения веса ее и не рекомендуют. А про сахар... тут исключается сладкое, то есть рафинированный сахар в любом виде. В качестве источников глюкозы можно использовать фрукты. Кроме того, в одном месте в книге (посвященной психологическим аспектам) написано, что можно иногда побаловать себя и съесть сладкий кусочек. Речь просто о том, что рафинированный сахар не несет пользы по сути своей никакой, а углеводы лучше все же "медленные".

[OKITAO]

Вот теперь ясно.Щас я худею по своему способу,но если ничего не получится,попробую эту диету.Prinsessa Fiona,я надеюсь рыбу любую можно?

[Скарапея]

Prinsessa Fiona
Как у тебя успехи с лета? Удалось справиться с остатками лишних кг?
И, у тебя книги не осталось, скачать? Не могла бы запостить еще раз
Что-то после НГ нужен какой-то толчок для приведения себя в порядок (а то уже на поросенка похожа )

[Prinsessa Fiona]

Scorpio
Я сейчас отхожу от пятимесячного приема ОК и сопровождавшего их ЖОРА. Считаю калории пока + психологические установки по Борменталю для контроля аппетита. Книгу по Королевой залила вот сюда http://disk.tom.ru/avxnjq2.

[Prinsessa Fiona]

OKITAO
Рыбу любую, но кроме соленой естественно.

[Скарапея]

Prinsessa Fiona
За книгу спасибо, качаю
А установки по Борменталю - это ты в клинику ходила?
Мне бы такие надо, совсем не могу жрать прекратить.