Что съесть чтобы похудеть?

[Мамусик]

Я ужасная сладкоежка! Никак не могу себе отказать в сладком, хоть одну конфетку в день, но обязательно съем! Сейчас решила похудеть, могу отказаться от всего, от колбасы, мяса и т.д., но от сладостей ... это проблематично! Точно знаю, что сорвусь. Может кто знает какую-нибудь низкокаллорийную сладость?

[Valen-TI-nka]

я когда худела-позволяла себе 1 мармеладинку или 1 зефирку в день))) откусываешь мааааленькими кусочками и наслаждаешься вкусом))
а вообще-в аптеках есть сладости для диабетиков-думаю-они выход

[Облачко]

я тоже сижу на диете, позволяю себе халву с утра, а еще сухофрукты заменяют сладости...

[Valen-TI-nka]

насколько я знаю-сухофрукты очень калорийны только если с утра и совсем чуть-чуть

[Olivka]

Я слышала, что зефир не очень каллориен.

[NAT_KA]

продукты для диабетиков очень калорийны
я уже 4 года каллории считаю,поэтому,из опыта:
-леденцы,любые,1 шт-20 ккал,зато наслаждаться можно дооооооооолго
-пирожное "Медовое"Антонов двор 200ккал в 100гр(1 штука-70 гр)можно и позволить,
-очень много тортов с каллорийностью в пределах 200
-зефир 1шт-около 80 ккал
_батончики фруктовые(название не помню),в аптеках продается
-гематоген ела
-часто выручал такой"буттерброд"-хлебец-Молодец и тоооненьким слоем джем Красота,в них мало к кал
-консервированные ананасы,вишня,клубника(около 50 ккал)
это навскидку ,что вспомнила,а вообще в магазинах этикетки почитайте,много для себя открытий приятных на счет малокалорийных сладких вкусностей сделаете

[Бонита]

зефир обычный и мармелад

[Лен_уся777]

интересно!

[Мамусик]

Спасибо, попробую!

[Mamaschka]

А мне сладкого вечером оч хочется, конфеты заменила на цукаты из ананасов и киви.Киви особенно нравится.

[Trinity]

еще в желе мало калорий, насколько я знаю.
правда, я не жуткая сладкоежка, но желе очень люблю

[Лучинка_ солнца]

Тренер поф итнессу рекомендовала есть зефир,но без шоколада который:)

[LIONESS]

привет, может я что путаю, но мне говорили, что цукаты калорийные.........я помню, тоже их ела, но что то не худелось((

[Ellena22]

зефир обычный и мармелад

зефир - это который ванильный (т.е. белый без шоколада?) а то я ела только в шоколаде...

[NAT_KA]

привет, может я что путаю, но мне говорили, что цукаты калорийные.........

да-да,цукаты калорийные,но если немного их есть,то нормально,я много не могу,для меня очень сладкие,грам 10 цукатиков с чайком-кофейком,удовольствие посмаковать,лишних калорий не наешь

[Trinity]

а я в аптеке купила сегодня пастилки из брусники, кураги, мюсли и прочее. Вкусненько, в упаковке их всего 50 грамм, калорийность этой упаковки - 132 ккал. Мне 3-4 пастилки достаточно, чтобы наесться)

[Аврора]

не сочтите за рекламу, но я вкуснее натуральных вкусняшек ничего не ела, хаштак например, очень полезная штука и сказачно вкусная и очень сладкая, я давно подсела и семью посадила , на конфеты настоящие дочка говорит кака
Киндер вчера ей дала, ещё с новогодних подарков завалялся, так она игрушку достала, муж у неё спрашивает, почему шоколад не ест, доча- это же кака( с таким удивлением )

[Натуля_Лапатуля]

конфеты типа "ириски" тоже ничего лишнего по калориям!

[lallla]

1. есть - абрикос протертый с сахаром и клюква протертая с сахаром в магазинах продается - так там максимум 150 ккал в 100 гр (точнее написано на банке), и вкусно и мало каллорий
2. тортики в атоновом дворе есть малокаллорийные
3. а диабетические сладости (на фруктозе) в похудении не помогают, они для диабетиков полезнее тем, что медленней углеводы усваивается, им это важно (уровень глюкозы в крови, чтоб не резко менялся)- каллории те же!!!
4. в одной рафаэлке - 60 ккал, это самая каллорийная конфета, остальные меньше - проверено, кстати - милки вей маленький - 134 ккал - можно!
5. фрукты - но не все - груши, яблоки, апельсины (а вот на бананы и виноград не стоит налегать )

[E.G.]

Я люблю смузи. Например 150 гр нежирного йогурта без наполнителей, желательно, 1,5 ст молока0,5% , 2 банана.
Все смешать в блендере.
Еще один ст клубники (зимой замороженой) 125 гр клубничн йогурта 50 гр творога 100 гр молочного мороженого пол ч.л. ванильного сахара. Для пользы + 2-3 ст л. отрубей.
Все смешать в блендере.
Вкусно. Можно использовать как завтрак или перекус.

[NAT_KA]

девочки,таблицы калорийности продуктов кто-нибудь может выложить? не могу свои найти

[E.G.]

О! А почему ни кто не вспомнил о шоколаде Горький где 72% какао очень полезен даже при похудении. Конечно не всю плитку сразу, а долечку. Очень даже можно

[Avi]

желе на желатине каллорийно

[Trinity]

Avi

в покупном в 100 г вроде 63 ккал содержится.

[Avi]

ну может если в покупном(я про домашний)