где занимаются пышки? стесняюсь

[акунаматата]

Всем здравствуйте девушки!
Веду борьбу с лишним весом уже давно и всё бестолку... Хочу присоеденить физ занятия,причём дома естественно ничё не делается
ищу место заниматься где нибудь (в кировском р-не), где именно толстушки пыхтят
Комплексую
Может кто поделится куда податься? Может просто одиночкой в тренажёрку пойти??
Буду благодарна за любые советы

[акунаматата]

[Samael]

идите в тренажерку и мало кушайте, полгода позора, и потом вы будете смотреть на пышечек, которые трусливо заходят в зал и шикоро им улыбаться и рассказывать, что еще зимой вы были в два раза больше ) а вам будут не верить ) иначе никакички...

[yev]

акунаматата, настройтесь, к нам в группу на фитнесс пришла молодая женщина полненькая хорошо, она так старается, что не каждые стройные делают так как положено, ей сложно, но она идет к своей цели. И вы, тоже идите и старайтесь, посвятите себе время.

[Таня]

Вот ТУТ есть группа для "пышечек". Я раньше туда ходила, когда занятия были в районе ц.рынка, а теперь совсем не по пути получается, но всё равно хочу ближе к весне попытаться начать. Ведет Светлана, у неё раньше и тема была здесь, сейчас не могу её по нику найти, видимо, сменила. Мне очень нравилось - комплекс очень грамотно подобран, никаких прыжков, никакой нагрузки на суставы, элементы калланетика, бодифлекса, пилатеса, йоги, латинских, восточных, русских танцев
Могу дать телефон Светланы в ЛС, если интересно.

[Софа]

Идите на аквааэробику!
1. Самый щадящий и эффективный способ похудения при большом весе.
2. В воде не видно как вы выглядите
3. Вся группа такие как вы, стесняться некого.

[акунаматата]

Вот ТУТ есть группа для "пышечек". Я раньше туда ходила, когда занятия были в районе ц.рынка, а теперь совсем не по пути получается, но всё равно хочу ближе к весне попытаться начать. Ведет Светлана, у неё раньше и тема была здесь, сейчас не могу её по нику найти, видимо, сменила. Мне очень нравилось - комплекс очень грамотно подобран, никаких прыжков, никакой нагрузки на суставы, элементы калланетика, бодифлекса, пилатеса, йоги, латинских, восточных, русских танцев
Могу дать телефон Светланы в ЛС, если интересно.

дайте конечно!

[Таня]

акунаматата, написала

[Бяшка]

может и мне подскажете зал рядом с пл. Южной?
Хочу ходить, но не знаю куда. И желательно прям близко близки к Южке

[Кэсси]

акунаматата

не комплексуйте!
кому стыдно, тот пусть сам отвернется!!!!
стыдно быть неряхой, эгоисткой и злыдней!

чтобы себе самой не устраивать культурный шок, начните потихооооньку с тренажерки. Советую Викторию на Белинского. Большой зал, раздевалки с финской сауной, чисто,уютно, тренер сделает вам программу, будете на беговой кардионагрузку потихоньку вводить. Степы слайды с непривычки тяжело сразу, а вы постепенно втянетесь, схуднете чутки, растяжка появится...и пойдете на прыгалки с чувством, что вы не "какая я толстая", а "вот я молодец!!!"

[talEя]

Бяшка
есть небольшой зал на Елизаровых 17/1 примерно.
за домом 17/1 что-то типа ангара. Там теннис, тренажерный зал и два раза в неделю есть восточные танцы. Я заходила туда днем, в зале тишина. Вечером по словам администратора не так.
из минусов я нашла, что нет тренера. И если первый раз вообще с тренажером дело имеешь, страшно и непонятно.
рассматривала вариант куда-то в Др место сходить для составления программы и туда потом ходить самостоятельно.

и вопросик к регулярно посещающим зал, а что делать, если твой тренажер занят? Очередь? Сколько принято на одном заниматься?
может я 40 минут бежать хочу. И еще кто-то хочет..)

[п4елка]

talEя
обычно просто ждут
ну можно спросить что то типа - Вам долго еще? Если долго,то можно перекроить свою тренировку, если недолго то можно и подождать

[dilaila]

Вот ТУТ есть группа для "пышечек". Я раньше туда ходила, когда занятия были в районе ц.рынка, а теперь совсем не по пути получается, но всё равно хочу ближе к весне попытаться начать. Ведет Светлана, у неё раньше и тема была здесь, сейчас не могу её по нику найти, видимо, сменила. Мне очень нравилось - комплекс очень грамотно подобран, никаких прыжков, никакой нагрузки на суставы, элементы калланетика, бодифлекса, пилатеса, йоги, латинских, восточных, русских танцев
Могу дать телефон Светланы в ЛС, если интересно.

дайте конечно!

Да-да,я тоже всем рекомендую эту группу. Ведет ее моя мама - Светлана.
Это ее хобби,мечта и вдохновение
Сама она 56 размера,но тело очень подтянутое,мышцы в тонусе.
Ее телефон: 89528032033
Занятия недорогие,так как не рассчитаны на заработок. Главное для нее - окупить аренду. Все остальное -для души и здоровья

Сама группа и рассчитана на размер от 50 или на взрослых женщин, которым тяжела обычная нагрузка.
Плюс каждое занятие - новая тематика,чтобы еще и интересно было.

приходите))

[Бяшка]

talEя
спасибо за отзыв, я на сайт заходила. но ни цен ни расписания
А как без тренера заниматься, я в первый раз приду и не буду знать что делать

[InnУЛЬКА]

Надо постараться несколько раз пересилить свое стеснение и прийти в тренажерный зал или спортивную группу. Я сейчас буду говорить про групповую тренировку - когда занимаешься, несмотря на то, что перед тобой зеркало, просто нет времени рассматривать как там какие упражнения делает твой сосед. Ты сосредоточен в первую очередь на себе, своих мышцах, а не на том, что твой сосед как-то не концептуально присел, потянулся или еще что-то сделал. Плюс, в небольшой группе через какое-то время все друг друга узнают и становятся, если не друзьями, то хорошими знакомыми. Самое на мой взгляд сложное полным людям - не опустить руки и не бросить занятия после 8-10 посещений. Процесс сжигания лишних килограммов не быстрый, надо запастись терпением хотя бы на 1 год.
Если хотите, приходите в нашу группу (спорт зал в здании гостиницы Томск 1, вмещает максимум 9 человек - к ним привыкаешь и не стесняешься), можно начать с хот айрона - результат при регулярных занятиях просто замечательный

[loft]

На счет стыдно. Скажу вам как выступающий спортсмен и тренер. Иметь излишки не стыдно, стыдно, когда для для решения вопроса ничего не делается. Если человек начал работу над собой, всегда вызывает уважение у адекватных людей.

[Бяшка]

InnУЛЬКА
поподробней можно про спорт зал. Где он в гостинице, что за занятия, как часто проходят и пр?

[InnУЛЬКА]

Бяшка, ответила в личку

[Раиса:)))))]

Хочу сказать в пользу аквааэробики! Я очень полная и у меня комплекс ходить в фитнесс зал. Мне всё время кажется что на меня смотрят и потом изливаюсь. а вот в воде супер .. и кожа подтягивается-это же сопротивление воды , а значит дополнительный массаж! там скинете килограммы, тогда и пойдёте в зал.. Потому что худеть в сухом зале сразу.. иногда чревато последствиями с большим весом.. растяжения и СУСТАВЫ.. так что нам либо массаж, либо аква сначала и диета, ходьба (сейчас погода замечательная).. а потом уже сух. зал. Можно по вечерам бегать(если вы как я сова) я себя прекрасно чувствую после пяти вечера поэтому могу бегать на пример после 21.00 спокойно.. Чем позже занятия в залах или бег, тем меньше сил останется на перекусить вечером т.к приятная усталость вам даст силы только сполоснуться и уснуть! По началу будет очень трудно не перекусить, но на этот случай я покупала кефир или бифидо(без сладких) добавок всяких. Это полезно , сытно, низко калорийно! А ещё мой совет: ВСЕ кушайте сельдерей черешковый. Боже, какой он вкусный я для себя его открыла и поняла что это ещё одна зелень которая пополнила полочку моих любимых продуктов! Это волокно(клетчатка) и мало калорий, а вкусный ММММ.. Его надо распробовать и делать это надо когда кушать хотите очень и можно со сметанкой в первые разы. Потом я масенькую пиалочку делала его + 2 ломтика яблока+ кукуруза консервированная и чернослив+ сметанка ( чуть чуть ) я не солю, мне так вкусно. Не поверите , это очень вкусно. так я делаю если НУ, очень кушать хочу вечером. А в основном на все выходные т.к в рабочие дни я питаюсь в столовке иногда.а вообще сельдерей можно сочетать с любыми продуктами. Делаю салатики с ним себе .

[Кэсси]

Раиса:)))))
Я люблю сельдерей соломкой,кислое яблочко, порезать меленько курагу и иогурт без добавок. Активию 1,5 либо оо мошняги.

[Притча]

да-да, бассейн с тренером это результат. а еще и сауна после! вообще песня. нашла на каштаке школа бокса, там бассейн. и сауна после бассейна. группа небольшая. пышная. час в воде 200 рублей час в сауне 50 рублей. и тренер такой церенаправленный...

рекомендую...

[zverkoff]

спам удален модератором

[Sveta07]

Гидромассаж пробуйте в дополнение.

[Бяшка]

Sveta07
сколько сейчас стоит гидромассаж. Я к вам ходила несколько лет назад, прям супер У меня спина перестала болеть сразу после первой процедуры

[alin@]

http://skulptura.tomsk.ru/akcii-i-skidk ... hie-akcii/
вот тут хорошо. велнес зал и фитнес зал. цены умеренные. рекомендую.