Стройнеющие мамы осенних грибочков 2015

Сообщение **Kovaletta** » 29 мар 2016, 09:03

Привет от весенних капелек!
Девочки, как скоро после родов вы приступили к физической нагрузке?
У меня живот как тряпочка, такое ощущение, что мышцы осовсем трафировались во время беременности

Сообщение **Kwisha** » 01 апр 2016, 15:54

Kovaletta, ЕР или КС?

Сообщение **Kovaletta** » 02 апр 2016, 15:46

Kwisha, ЕР!

Сообщение **Kwisha** » 04 апр 2016, 13:44

Kovaletta, если кормишь, то избегай нагрузку на грудь. Делай дома упражнения. Мне говорили пресс качать не раньше чем 1.5 мес. Смотри по ощущениям (мне раньше реально было больно внизу живота). В зал с силовой нагрузкой я пошла в 4 месяца, а дома начала заниматься в месяц....
сейчас -9кг от добеременного веса

... Цели пока не достигла тк последний месяц вес стоит

жрать надо меньше

Сейчас очень хорошая возможность много гулять - пользуйся

.... Еще я до полугода дочу везде с собой в слинге таскала - отличная нагрузка.

Сообщение **Kwisha** » 04 апр 2016, 13:46

Kovaletta, Еще чтобы живот быстрее уходил - упражнение вакуум - обязательное условие делать каждый день - занимает 5 минут.

Сообщение **Kovaletta** » 04 апр 2016, 14:41

Kwisha, Спасибо за советы!

С первой дочкой как-то все само собой ушло/восстановилось/подкачалось, а тут, чувствую, придется потрудиться!

Сообщение **Happy33** » 02 май 2016, 22:35

Kwisha писал(а):Kovaletta, Еще чтобы живот быстрее уходил - упражнение вакуум - обязательное условие делать каждый день - занимает 5 минут.

Можно подробно-приподробно,пожалуйста? Это при пищевую пленку?

Сообщение **Kwisha** » 04 май 2016, 08:10

На ютубе очень много видео инструкций. Словами его сложно описать.
Благодаря пленке наврядли похудеете. Может только кожа станет мягче.

Сообщение **Happy33** » 04 май 2016, 10:17

Kwisha писал(а):На ютубе очень много видео инструкций. Словами его сложно описать.
Благодаря пленке наврядли похудеете. Может только кожа станет мягче.

Спасибо! посмотрю

Всем привет. Специально зарегестрировалась, чтобы вместе с вами стройнеть. Я мама двух мальчишек, одного из которых родила как раз осенью 2015г. Поэтому я с вами. Принимайте