Летний марафон красоты и стройности!

Сообщение **Radiaciya** » 23 авг 2016, 14:21

Ой, девочки, не могу взять себя в руки

(не могу жить без ОК)
хочу опять к вам

Сообщение **Таня** » 23 авг 2016, 14:23

Radiaciya, присоединяйся, поможем, поддержим!

Сообщение **Radiaciya** » 23 авг 2016, 14:38

Таня,
спасибо, перестала пить ОК, набрала много

при таком же ритме жизни.
Хочу в марафоны: вода, физ нагрузка, наклоны, присидения

Сообщение **Radiaciya** » 23 авг 2016, 14:39

и пресс, как же без него

Сообщение **Таня** » 23 авг 2016, 15:11

Radiaciya, так и запишем

Сообщение **Вашка** » 24 авг 2016, 10:12

20.08
Вода 0,6
Планочка 0
Физ.активность 0
21.08
Вода 0,5
Планочка 0
Физ.активность 0
22.08
Вода 1,1
Планочка 0
Физ.активность 0
23.08
Вода 0,8
Планочка 20
Физ.активность +

Сообщение **Radiaciya** » 24 авг 2016, 12:10

23.08
вода 1 литр.
присидания 30
наклоны 30
пресс 30
физ нагрузка +

Сообщение **Таня** » 24 авг 2016, 23:14

Сегодня крайний день мини-марафонов. До конца недели подведем итоги. Новые забеги начнем уже в новой теме в начале сентября

Сообщение **MargoIva** » 25 авг 2016, 07:15

Девочки. Привет. А новый сезон с 1 сентября? Можно к вам?

Сообщение **malishka04** » 25 авг 2016, 07:38

23.08.
нет сладостям +
вода 1л
наклоны по 30
приседания 30

24.08.
нет сладостям +
вода 0.5 л
наклоны по 30
приседания 30

Сообщение **Radiaciya** » 25 авг 2016, 08:40

24.08
физ нагрузка+
приседания 30
вода 0,8

Сообщение **Таня** » 25 авг 2016, 09:27

MargoIva писал(а):Девочки. Привет. А новый сезон с 1 сентября? Можно к вам?

конечно, можно!
думаю, не с 1-го, а числа со 2-3 начнем

Сообщение **mariyamama** » 25 авг 2016, 14:30

Девочки, меня возьмите тоже в новый марафон

надо брать себя в руки))

Сообщение **Таня** » 25 авг 2016, 18:29

mariyamama, всех берем

я намерена победить в осеннем марафоне! и выйграть 10000 рублей!

короче я сделала вывод, что одно лишь пп для меня не эффективно! надо трени! а на подсчете ккал и на дюкане хорошо худелось!

Сообщение **Таня** » 26 авг 2016, 20:48

Алина Широкова писал(а): одно лишь пп для меня не эффективно! надо трени!

о, да! тоже хочу с осени возобновить тренировки, хоть и тяжело это будет в финансовом плане

Сообщение **Таня** » 27 авг 2016, 00:54

Объявляется перерыв! Отдыхаем, но не расслабляемся!

Сообщение **Софа** » 29 авг 2016, 00:31

Тоже хочу на осенний марафон

Сообщение **Indiana** » 29 авг 2016, 08:36

И я с вами в осенний марафон

На тренировки уже целую неделю хожу

Алина Широкова писал(а): я намерена победить в осеннем марафоне! и выйграть 10000 рублей!

круто-круто!мы будем за тебя болеть

Сообщение **Radiaciya** » 29 авг 2016, 09:40

25.08
физ акт +
вода 0,8
приседания, наклоны, пресс 30
планка 10
26.08
физ акт +
вода 0,8
приседания, наклоны, пресс 30
планка 10
27.08
физ акт +
вода 0,8
приседания, наклоны, пресс 30
планка 10
28.08
физ акт +
вода 0,8
приседания, наклоны, пресс 30
планка 10
сладости +

А вот и я пропащая наконец-то!

Алина Широкова писал(а):я намерена победить в осеннем марафоне! и выйграть 10000 рублей!

записалась и оплатила участие в проекте "сделай тело с атмосферой"

О как здорово!! Мы будем за тебя болеть

Сообщение **Таня** » 29 авг 2016, 10:42

Алина Широкова писал(а):я намерена победить в осеннем марафоне! и выйграть 10000 рублей!

записалась и оплатила участие в проекте "сделай тело с атмосферой"

не только болеть, но и поддерживать, и равняться!

Таня, это да! надо брать пример кое кому

Я пока боюсь вставать на весы, вдруг они мне скажут: вставайте по одному!