Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017

Всем добрый вечер...
Вес 65.3.замеры прежние

Всем привет, у меня чего- то все в гору идёт, вес 67, замеры те же оставьте. Чего то столько нарушений у меня, как в руки то себя опять взять?

Вот и наши результаты!!!

Сообщение **Sweet_mum** » 23 мар 2017, 14:23

Я не успела да в отчет попасть?(((
Если успеваю, то сегодня 59,800 у меня. Параметры те же оставь, пожалуйста

Sweet_mum, успели

Делюсь вкусным, низкокалорийным ужином! Курица с брокколи
*куриное филе (грудка) 3 шт;
*брокколи 350 мл;
*сливки 300 мл;
*чеснок 1 головка крупная;
*перец черный молотый;
*приправа (у меня “Приправыч” для курицы);
*горчица 1 ч.л.
*соль
Грудку обжарить на сковородке до золотистой корочки.
Брокколи отварить 15 мин в подсоленной воде.
Приготовить соус: сливки, чеснок, горчица, перчик, приправа, соль смешать.
Курицу нарезать на плоские кусочки, брокколи разделить на соцветия.
Выкладываем слой курицы, слой брокколи, слой курицы, слой брокколи, заливаем соусом и в духовку.
У меня духовка маломощная, я выпекала 1 час при 200 гр.

Сообщение **Sweet_mum** » 28 мар 2017, 13:50

Митюшкина Мать, когда удобнее всего присылать тебе отчеты? Я че то настроена, что отчеты по четвергам. А на той неделе в четверг уже таблица готовая была. Может тогда в среду присылать параметры для отчета?

Sweet_mum, желательно присылать в среду) в четверг до 12:00 жду опоздавших, и к вечеру выкладываю табличку!

Сообщение **Mam5x** » 29 мар 2017, 10:03

Доброе утро! У меня вес так и болтается 72,3-72,4. Но я наконец-то пошла в зал!

Так что пусть даже не по весам, но хотя бы по объемам буду ждать изменений!

Сообщение **pol** » 29 мар 2017, 21:02

У меня аес 74.8.
Остальное без изменений.

Сообщение **Mam5x** » 30 мар 2017, 17:25

Добрый вечер!
Девочки, фитпарад никому не нужен? А то стою в закупке, а она никак не соберётся. Давайте, соберём?Советую N10, очень сладкий.
http://sp.tomica.ru/forum/phpBB3/viewto ... #p16504500

Отчёт № 4
Март пролетел!!!

Мало, кто отчитался за неделю, девочки Вы гдеееееее?????

Сообщение **Sweet_mum** » 31 мар 2017, 13:21

Митюшкина Мать, спасибо за отчётик

Сообщение **Helen'ka** » 03 апр 2017, 12:09

Митюшкина Мать, у меня для таблички только 1 параметр: вес-74,5

Всем привет! Завтра замерюсь, вес сегодня 65.3. Не могу продвинуться ниже. Все, опять буду каждый день здесь свой вес писать, мне толчок нужен, стыдно мне должно быть)))

Эх. ДЕВУШКИ. КУда мы все подевались))!?
Каждый упорно тренит в тренажорном зале или на фитнес программах?))
Или все едят..смотря на этот Мрак на улице?))
Я например треню)) Сейчас 4 раза в неделю. Хочу со следующей неделе 5 раз дать жару.
Вес мой 69,8 сегодня и вчера ( можно для таблички)
Что накрыло меня туча проблем, куча работы, дети и зал. некогда отчитываться и писать. Но буду стараться.
Потому что думаю, что по чесноку, это ж всё отговорки

Чего то я совсем замоталась, мне тоже можно прежние параметры вписать.

Сообщение **Sweet_mum** » 06 апр 2017, 09:24

Отправила ещё данные по замерам в ЛС.

Девочки привет)) получила ваши результаты (жаль, что не от всех)!!!

Табличку можно выложу завтра, муж сегодня целый день будет работать за компом!

Результаты!

#ппУжин

*Тунец
*Огурец
*Перепелиные яйца

Сообщение **Helen'ka** » 12 апр 2017, 21:33

МАМАнтёнок., ну каааак? Как успевать в зал 4, а уж тем более 5 раз в неделю имея детей?

Helen'ka привет)) честно. Я просто решила что скажу нет отговорка. И пока получается хожу только по будням 4 раза за 5 дней. Встаю рано. Варю всем кашу, младшего в сад. И к открытию в зал. Полтора часа треню. Привожу себя в порядок в раздевалке и иду пешком на работу. Работаю с 10.Вечером у меня домашние дела плюс проверка уроков ну в общем как у всех))). Я поняла главное не терять ни минуточки. И все будет успеваться. Просто у меня пока так. Как дальше посмотрим. Вес для отчёта 69кг ровно.

МАМАнтёнок., Спасибо за отчет, Вы единственная кто написал показатели за неделю!