Все секреты моего похудения. Отвечу на Ваши вопросы по снижению веса

[элвираAN]

Уже стабильные 4.2 - 4.5

ваще здорово
У меня давно такого сахара не было, в последнем варианте - 5,0 , прошлым летом.

[Сестра Хо]

Так у вас у обеих, вроде, показатели в норме.

[Весенняя Кобылица]

А я кровь не получила еще, а вот мочу получила. там глюкозы аж 4 . Не могу понять, что бы это значило. Сладкого я однозначно мало ем, да и вообще углей не очень много, но ем...

[Bubamara]

А если ничего не беспокоит, то надо на сахар сдавать? Я свой даже не знаю...

[ЗанудищЕ]

Сестра Хо, конечно, в норме .
Я, собственно, и не озадачиваюсь особо, просто неожиданно вдруг случился 5,1, вот я и решила последить (учитывая отягощённый анамнез). Возраст, знаете ли .

[Весенняя Кобылица]

Я просто медосмотр проходила, там биохимия крови и анализ мочи. Ну еще кал на ЯГ... ЭКГ и прочее. Просто сахар в моче (я начиталась) - это либо почки, либо диабет. Сахар у меня был повышен, ставили латентный диабет,но потом нормализовался. Почки тоже, тьфу-тьфу, не беспокоят.

[Сестра Хо]

ЗанудищЕ, да не. ))) там Эльвира вроде как сетует, что у тебя 4.2 а у нее 5. Так оба показателя в пределах нормы.

[элвираAN]

Сестра Хо, Так у меня за последние 4 года и 5,9 был, после дня рождения
с шампанским и всем остальным,
и 5,4 - 5,7.
5,0 - это в последний раз, год назад.
Щас не знаю что, наверно в этом году в пролете, не получится анализы сдать,
врач моя ушла. другая тоже ушла.

[марфа]

Сестра Хо, конечно, в норме .
Я, собственно, и не озадачиваюсь особо, просто неожиданно вдруг случился 5,1, вот я и решила последить (учитывая отягощённый анамнез). Возраст, знаете ли .

Так 5,1 - тоже норма. Что за ним следить?

[*АРИШКА*]

[Экс]

Про сахарную зависимость. Без проблем снизила потребление сахара и конфет.
Эмоции я ничем не заедаю, наоборот, аппетит утрачивается совсем.
Могу спокойно ограничиться 1 конфеткой с чаем, больше уже и не хочется.
Но сахар я сознательно снижала в питании из-за проблем со здоровьем.

Здравствуйте, всем)

Очень много вопросов и тем накопилось. Попробую ответить всем)

Элвира, у вас другая реакция на стресс))

Зависимые люди таким как вы завидуют , скажу честно.
У меня сестра такая - когда переживает, почти ничего не ест. Хотя сладкое любит А у меня обратная реакция.

Но то, что вы сознательно уменьшаете сладкое, это здорово.

[Экс]

Экс, а мне интересно дальше про мифы. Прикольно.

МИФ О ПОХУДЕНИИ №7 - ЛИШНИЙ ВЕС ПЕРЕДАЕТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ

По данным последних исследований, из проекта «Геном человека», известно, что существует значительное генетическое влияние на ожирение. Но эпидемия ожирения развивалась только в течение последних пятидесяти лет, и не может быть объяснена изменениями в нашем геноме. Это только тогда, когда генетическая предрасположенность пересекается с «жирогенной окружающей средой»

Говоря простыми словами, даже если у вас есть тот самый злополучный "ген ожирения", он может проявить себя только в благоприятной среде. Т.е., если вы будете злоупотреблять нездоровой пищей, мало двигаться.

К тому же в процессе эволюции закреплялись только те признаки, которые позволяли выжить индивидууму и продолжить род. А если человек имел избыточную массу тела, то, соответственно он первым попадал в лапы хищников.

Правильно сказать, что наследуются особенности телосложения, но не полнота. Назвать крепко сложенного человека (конституциональный тип - гиперстеник) толстым - никому в голову не придет. То же относится и к стройным телосложениям (конституциональный тип - астеник) - это нормальные варианты телосложений и пропорций тела.

Множество проведенных исследований показали, что родители передают детям привычки в питании и отношение к пище вообще. Полнота не наследуется - наследуется устойчивость или "неустойчивость" к полноте.

[Экс]

Соли, я , кстати, я думаю, ем много.
В гостях, вечно все досаливаю. Но давление в норме и отеков нет.

Может быть ответ кроется как раз в книге всем уже здесь известного Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды"?
Он как раз советует заедать воду солью, правда, речь идет о натуральной морской соли.
Вы какую соль используете?

[элвираAN]

Вы какую соль используете?

Самую обычную.

[элвираAN]

Не, ну воду солью я не заедаю конечно

[Экс]

элвираAN, на первой странице.

И ро сахарную зависимость тоже интересно. Спасибо.
Про врачей было нериятно. Не делайте так больше.

Про врачей, согласна. Извините, это было не совсем корректно.
Я позволила себе выплеснуть свои эмоции, связанные со своим личным опытом. Сожалею об этом.

Среди моих родственников, хоть и три медика, и я выросла с медицинской энциклопедией в руках , но вот во взрослой жизни мне как-то с медиками мало везло.
Сначала неправильная диагностика заболевания отца, неправильное лечение, и его мучительная смерть.

Затем неграмотное ведение беременности, которая закончилась серьезной ситуацией для меня и ребенка. Слава Богу, я встретила человека - Врача с Большой буквы, который "вытащил" моего ребенка, благодаря этому Человеку, мой ребенок дышит, здоров и счастлив. Это несколько укрепило мою надежду, что все не так плохо

Потом, правда, ситуация со вторым ребенком - халатное отношение хирурга к течению болезни, притом, что посещали его чуть ли не каждый день. Это привело к ампутации фаланги.

Про разные мелочи, я не говорю. Мне сложно, не быть эмоциональной. Простите. Но я безмерно уважаю тех людей, которые ответственно относятся к своему призванию. Именно призванию, а не работе. Потому что те, кто работает, и те, кто спасает людей это совершенно разные люди.

Надеюсь, мне в дальнейшем будут встречаться только Врачи, а не люди с медицинским дипломом. Но лучше, конечно, вообще без врачей, насколько это возможно . Уж простите

[Экс]

Вы какую соль используете?

Самую обычную.

Заедание воды солью и для меня несколько неожиданно было Но столько благодарных отзывов. Это точно не реклама бада. Вода и соль - что тут продавать

Вы знаете, я не хочу давать вам советы по этому поводу. У всех разные организмы и разные потребности. Единственно, я могу привести пример человека из моих родственников. Всю жизнь она ела и ест пересоленную пищу. Сейчас проблемы с почками и суставами.
Так что , глядя на этот пример, я заменила обычную соль на морскую несколько лет назад. Иногда покупаю розовую гималайскую

[Экс]

Так что ловите вторую причину моего присутствия здесь: буду благодарна всем, кто поделится своими успехами. Т.к. чем больше положительного опыта реальных людей, тем больше можно доверять тому или иному методу.

А потом зарабатывать на этом деньги, проводя платные вебинары и выдавая чужой опыт за свой .

Кстати, Экс, результаты-то вашего похудения, да ещё и в течение 20 лет учитывая прыг-скоки по методикам и качели (читай: периодический набор веса) не так уж, извините, и впечатляющи .

Ну для кого как. Для меня почти 20 кг. Неплохой результат. Это разница между моим максимальным весом (где-то около 78 кг) и моим нормальным средним весом в 59 кг.

Про зарабатывание денег - я как и все работаю за деньги .
Про "платный вебинар" - он бесплатный
Про чужой опыт - любые исследования, разработки и программы основываются на опыте многих людей. И чем больше и разнообразнее этот опыт, тем эффективнее программа и лучше результат.

[Экс]

Сестра Хо, развенчивания этих мифов полно на просторах интернета. т.е. те, кто занимается вопросом избыточного веса/похудения/поддержания всё это уже видели.
Оно прикольно, да. Просто не стОит автору темы выдавать это за исключительно своё собственное.

Вы правы, Занудище. В интернете полно информации. Ее полно в книгах, учебниках и статьях, в телепередачах и еще много где. Поэтому я сочла вполне нормальным не проводить собственные многолетние исследования, а просто аккумулировала здесь информацию из этих источников

Вы уже много где писали, что я, якобы, выдаю эти темы за свои. Не могли бы вы мне процитировать, где я так "лоханулась"?
Просто эти обвинения меня всегда в недоумение приводят
Я, конечно, не оформляю здесь текст по правилам дипломной работы. Вас смущает то, что в тексте нет правильно оформленных цитат и ссылок на использованные источники?

[Экс]

А меня впечатлило.
Человек с пищевой зависимостью, несколько лет продержавшийся в нормальном весе (не ушедший, как в прошлом, в анорексию) это точно круто.

Спасибо

[Экс]

49 кг - это анорексия?

Для меня да. Я нормостеник. И в таком весе я смотрелась, мягко сказать, не очень.

[элвираAN]

Так что , глядя на этот пример, я заменила обычную соль на морскую несколько лет назад. Иногда покупаю розовую гималайскую

Еще можно ламинарией подсаливать.

[Экс]

Заметила, что если съем на завтрак всего 1 конфету, этим дело не ограничится.

Почему?

Мой организм чувствителен к сахару. Сладкое провоцирует у меня так сказать "качели" Когда съедаешь сладкое или изделия из белой муки, сытость наступает на очень короткое время. Потом быстро снова хочется есть, угадайте что?

Снова сладкое. Дальше - больше. Это мой организм. Если вы такого не испытываете, мне сложно вам это объяснить

[Экс]

Так что , глядя на этот пример, я заменила обычную соль на морскую несколько лет назад. Иногда покупаю розовую гималайскую

Еще можно ламинарией подсаливать.

Я пробовала, мне как-то не очень понравилось Можно еще лимонным соком сбрызгивать. Или использовать соевый соус естественного брожения, без каких-либо добавок. Особенно к рыбе эти варианты очень даже вкусненько

[Экс]

Сестра Хо, анорексия (в кавычках, кстати) была от молодЫсти и любви .
С чего б ей в неё снова-то уйти было.
И да, я там уже задавала автору вопрос на предмет того, как соотносится её заявление об удержании стабильного веса в течение 10 лет и постом от 2015 г о приёме некой программы спецпитания-жиросжигатели в связи с лишними 5 кило. Ответа, правда, мадам мне так и не дала. То ли сказать нечего, то ли что... прям даже и не знаю.

Мой минимальный нормальный вес - 57 кг. В 2007 г я весила и меньше - 55. Мой максимальный вес за последние годы около 63 кг. Где-то 62,5. Разница примерно 5 кг.
Этот вес я постепенно набрала с 2008 по 2015 гг. Естественно, немного запаниковала , у зависимых людей два желания - поесть и похудеть . И работать нужно и с тем, и с другим

Поэтому я проанализировала состав тела и увидела, что 2 кг - это мышцы. И только остальное - жир. В это период я, действительно, активно занималась фитнесом. А заодно и еще раз поработала со своим маньячным желанием похудеть во что бы то ни стало Ну немножко, конечно, все равно похудела