Осень нашей стройности-2017. Завершаем марафон!

[Ясная]

10.11
пресс 40
отжимания 30
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 80
физическая активность -

[Таня]

[Ясная]

Таня, спасибо, за то что ведёшь табличку, наглядно получается
Только я за 10.11 отчиталась, но почему-то отчёт не вошёл, может поздно, я в 11 вечера отписалась)

[Таня]

Ясная, да, наверное, как раз, когда сводила. В следующую включу

[Таня]

[анна79]

11
Планочка345
Попа140
Отжим30

[lelay]

10.11 вода 1.5, светофор желтый, физ активность +
11.11 вода 1.5, светофор желтый, физ активность +
12.11 вода 1, светофор красный, физ активность +

[Ясная]

11.11
пресс 50
отжимания 30
наклоны по 40 в каждую сторону
присед 50
физическая активность -

[yelenaen]

Доброго дня, всем худеющим Девчонки, расскажите, кто уже на длительной диете, как справляетесь с желанием нарушить этот "процесс" (во слово подобрала )Я почти с самого начала этого марафона пытаюсь как-то схуднуть, но упражнения прям через силу, поэтому пока решила отказаться от них с питанием тоже не получалось. Вот только неделю назад, как отрезало , толи луна какая-нибудь убывающая, толи наконец в голове что-то щелкнуло. Вообщем удается соблюдать более менее правильное питание. Иногда считаю калории, исключила сладости (раньше не представляла как без сладкого чая и мучного жить ) И самое удивительное, что спокойно смотрю как уплетают все эти сладости домашние. Я боюсь, что если я чего-нибудь попробую из запретного, то не смогу остановиться. Что надо делать, чтобы не сорваться? Физ активность планирую добавить позже. Заметила, что иногда по утрам прям слабость какая-то. Это с непривычки, наверное
Таня, ты меня похвалила за талию , я думаю, что скорее всего не правильно первый раз мерки снела На след. неделе попробую поточнее быть

[lelay]

12.11
Вода 0.7, светофор красный, физ активность -
Постараюсь с завтрашнего найти мотивации и держать от вкусного соблазна

[Ясная]

12.11
пресс 40
отжимания 20
наклоны по 50 в каждую сторону
присед 40
физическая активность -
13.11
пресс 30
отжимания 20
наклоны по 30 в каждую сторону
присед 40
физическая активность -

[анна79]

13,14,
Планочка 345
Попа140
Отжим30

[lelay]

13.11 вода 1, светофор зеленый, физ активность +
14.11 вода 1.5, светофор зеленый, физ активность +

[Ясная]

14.11 прогул
15.11
пресс 30
отжимания 40
наклоны по 70 в каждую сторону
присед 60
физическая активность +

[lelay]

15.11 вода 1.5, светофор зеленый, физ активность +
16.11 вода 1.5, светофор зеленый, физ активность +

[Таня]

2 недели до календарной зимы и до завершения наших марафонов. Призываю всех, кто преждевременно сошел с дистанции, открыть второе дыхание и вернуться в наши ряды
Давайте поднажмём

А пока в ЛС только 1 отчёт...

[Mam5x]

Девочки, привет! Очень нужен ваш совет. Решила я тут шаги считать, считаю пока на телефоне, но это не совсем удобно, везде с телефоном ходить. Задумалась о фитнес-браслете. Кто пользуется? Удобно? Нужен? Как точность? И какой?

[Таня]

Девочки, привет! Очень нужен ваш совет. Решила я тут шаги считать, считаю пока на телефоне, но это не совсем удобно, везде с телефоном ходить. Задумалась о фитнес-браслете. Кто пользуется? Удобно? Нужен? Как точность? И какой?

у меня древняя модель xiaomi, уже около 2-х лет, сейчас такие и не продают. вполне устраивает. считает правильно. правда, для этого переодела на левую руку, а то за время глажки белья 1000 шагов насчитывал

[анна79]

Два дня прогула
Сегодня
Планочка 300
Попа 120
Отжим30

[Mam5x]

Девочки, привет! Очень нужен ваш совет. Решила я тут шаги считать, считаю пока на телефоне, но это не совсем удобно, везде с телефоном ходить. Задумалась о фитнес-браслете. Кто пользуется? Удобно? Нужен? Как точность? И какой?

у меня древняя модель xiaomi, уже около 2-х лет, сейчас такие и не продают. вполне устраивает. считает правильно. правда, для этого переодела на левую руку, а то за время глажки белья 1000 шагов насчитывал

Тоже на такие смотрю, только 2 версию.

[Ярна]

Здравствуйте! а еще под конец осени примите в ряды худеющих?

[Ясная]

16.11 прогул
17.11
пресс 0
отжимания 20
наклоны по 30 в каждую сторону
присед 30
физическая активность -

[Таня]

Здравствуйте! а еще под конец осени примите в ряды худеющих?

Добро пожаловать

[Ярна]

Спасибо. Вечером напишу все, после тренажерного зала

[lelay]

17.11 вода 1.5, светофор зеленый, физ активность +
18.11 вода 2, светофор желтый, физ активность +