Толстые и немолодые
Модератор: Таня
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
все в моих силах
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
мясо говядина-телятина, свинина, кура (хотя тоже надоела )
рыба, творог, сыр
все в моих силах
Толстые и немолодые
Хорошо,если творог получается без сметаны и сахара есть,а иначе уже как-то не особо диетично выходит. Я вот не могу ((( и без белка не худеется. Открыла для себя мусс на манке, калорий мало и съесть можно много,но там углеводы в основном...
Толстые и немолодые
Ярча, да вот с ними проблема,что эти продукты совсем немного можно (кроме куры). Про рыбу я кстати забыла как-то. Надо попробовать.
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
БЕЗ - почему хорошо?
я добавляю сметану 10 % или йогурт белый. сахар иногда. чаще - ягодку какую-нить
мне лучше порция маленькая - но чтоб вкусно
есть творог голый - не мое
все в моих силах
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
из-за маленькой порции как раз. .это психологическое,просто не наемся и сорвусь. я вообще первый раз в жизни взялась считать и как-то вполне так неплохо пошло. вот думаю,чем ещё разнообразить,чтоб и вкусно,и много,и бжу подгонялось
Толстые и немолодые
о да, рыба!!!!! как я упустила
Я в творог лью йогурт данон термостатный. 1.5% жирности
Я в творог лью йогурт данон термостатный. 1.5% жирности
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
так ты мини-ложкой и понемногу - в маленькой чаплашке
будет казаться - мнооого еды и медленно ешь - насыщение быстрее
у меня так
все в моих силах
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Толстые и немолодые
яйцо 60 ккал
ты совсем хочешь от жира отказаться?
так нельзя
имхо
все в моих силах
Толстые и немолодые
йогурт... и мёда капельку. ну да,вариант. надо попробовать
Толстые и немолодые
нет,не совсем. проблема в том,что жир есть везде и набирается до дневной нормы он как-то совсем незаметно. совсем его убрать-это нереально. у меня на день где-то 30 грамм жира нужно максимум,иначе вес не хочет двигаться совсем,даже при выдержанной калорийности.
Толстые и немолодые
На завтрак ем 100.0 творога, немного сметаны и 1 ч.л. сахара.
Вполне себе наедаюсь без всяких перекусов до обеда.
Вполне себе наедаюсь без всяких перекусов до обеда.
Толстые и немолодые
Я не люблю творог с сахаром. Мне без него вкуснее. Но иногда добавляю ананасовые цукаты, когда они есть.
Толстые и немолодые
элвираAN, а обед во сколько?
Я в 7-8 завтракаю, в 12 уже снова ем ) и потом часа в три второй обед)
Я в 7-8 завтракаю, в 12 уже снова ем ) и потом часа в три второй обед)
Толстые и немолодые
В 9 завтрак, в 13 обед, в 19 ужин и фсе до утра.
Правда в последнее время выделила себе еще полдник: какой - нить фрукт.
Чаще всего это яблоко, реже - банан или мандарин.
Правда в последнее время выделила себе еще полдник: какой - нить фрукт.
Чаще всего это яблоко, реже - банан или мандарин.
Толстые и немолодые
не, я пять раз в день. если, конечно, не аврал с работой.
но когда аврал и не пять раз в день, то мне не худеется, топчусь на месте.
но когда аврал и не пять раз в день, то мне не худеется, топчусь на месте.
Толстые и немолодые
Ем 4-5 раз в день. Завтрак в 6-7 утра, второй в 11-12, обед в 14-15, ужин в 18-19, перекус вечером по необходимости.
Толстые и немолодые
Притя, я к вам. Начинаю худеть!
Сахара мало ела всегда, а сейчас, когда он взялся повышаться вдруг, гад такой, вообще избегаю. А толку? Вес растет. Наверное, потому, что хожу мало, все на машине.
Завтрак в 6, обед в 14, ужин часов в 8-9-10 вечера, как получится.
Начинаю новую жизнь. Сделала зарядку. В рабочие дни для зарядки надо в 5 вставать.
Сахара мало ела всегда, а сейчас, когда он взялся повышаться вдруг, гад такой, вообще избегаю. А толку? Вес растет. Наверное, потому, что хожу мало, все на машине.
Завтрак в 6, обед в 14, ужин часов в 8-9-10 вечера, как получится.
Начинаю новую жизнь. Сделала зарядку. В рабочие дни для зарядки надо в 5 вставать.
Толстые и немолодые
Я заменила сахар на фит парад, снизилось желание сильно сластить пищу
Толстые и немолодые
сахар и соль я и без того не ем. сахар никогда не понимала, а соль 12 лет как перестала использовать.
встать в пять утра - я так не могу ((((
встать в пять утра - я так не могу ((((
Толстые и немолодые
вес 75.2
А планировала 75 ровно
ну тоже ничо
А планировала 75 ровно
ну тоже ничо
- Весенняя Кобылица
- Лучший аккаунт года
- Сообщения: 79393
- Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52
Толстые и немолодые
любая магазинная колбаса-сосиски злее конфет. Мяса там по нулям, зато всякой фигни + жир - дополна. Может, конечно, есть какие-то сорта, но они всяко илитные и супердорогие
Репетирую: русский, литература, немецкий. http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 2&t=843191