Толстые и немолодые

[Притя]

Буду тут худеть. Приглашаю присоединяться дам сходного возраста и комплекции.
О себе: почти 47, имт 28.6

[ЗанудищЕ]

Притя,
Худей . (хотя я и не люблю это слово, но не знаю, как по-другому-то сказать... "стройнеть" - тоже не нравится)
Если позволишь, иногда буду заглядывать .
Обещаю вести себя прилично .

[Мышь]

сколько тем, на любой вкус. прям и не знаешь где худеть, вернее сидеть ))
имт не знаю, а другая цифра рядом.

[Притя]

Мышь, тут в узких кругах имеет хождение мысль о том, что худеют в любом возрасте и комплекции одинаково. но это не так.
поэтому имхо хорошо, что разные темы - в каждой могут собираться те, у кого общие принципы.
здесь предлагается собраться тем, кто делает это медленно, в силу замедленного с возрастом обмена веществ, и будет делать это долго, потому что лишнего нажрато достаточно много.
а свой имт ты можешь посчитать, например, здесь: https://calculator-imt.com/

[Мышь]

согласна. у каждого по своему. меня вот развозить стало не так давно ( совсем по другому ,чем раньше ),и у мамы так было. потом это проходит и даже чуть худеется ( если на ее примере). думаю гормональная перестройка имеет место быть. хотя анализы норм.
но худеть все равно одинаково-меньше жрать. только норма "жрать" разная у всех.

[Притя]

не только меньше жрать. мужики, например, хорошо худеют на спорте.
мой муж, в меня влюбившись в девятом классе, за весенние каникулы (неделя!) похудел килограмм на десять. жрал в три горла, как и до того, но до изнеможения бегал на баскетболе.
но мне этот способ никак не подходит.

еще есть ситуация "ах, у меня полтора лишних килограмма, и мне мал 38й размер". это в голове, и тут надо не прекращать жрать, а лечить голову.
но у меня другая ситуация, лишний вес существует объективно, и имт это подтверждает.

а в остальных ситуациях, и их большинство, я думаю - ты права, меньше жрать.

[Притя]

ЗанудищЕ, заглядывай. ты, правда, не толстая но знаю, что опыт у тебя есть в этой сфере.

[ЗанудищЕ]

Притя,
ну да, на данном этапе я, скорее, из этих уже

"ах, у меня полтора лишних килограмма, и мне мал 38й размер". это в голове, и тут надо не прекращать жрать, а лечить голову.

но таки

делает это медленно, в силу замедленного с возрастом обмена веществ, и будет делать это долго, потому что лишнего нажрато достаточно много.

и такой опыт тоже есть за моими широкими плечами . Потому что нажратые непосильным трудом в кризис здоровья и 40-летия лишние кило в возрасте 42 лет я сбрасывала со скоростью 11 кг за 12 мес (это супротив минус почти 40 за 8 мес в 25). Так что да, при том, что идея вроде как одна и та же, но процесс в разном возрасте проистекает по-разному .

[Л.В.]

Посчитала по вашему калькулятору ИМТ: 25.4 - это означает Немного Лишнего Веса, но мне эти немного совершенно не нужны.

[Весенняя Кобылица]

мой муж, в меня влюбившись в девятом классе, за весенние каникулы (неделя!) похудел килограмм на десять. жрал в три горла, как и до того, но до изнеможения бегал на баскетболе.
но мне этот способ никак не подходи

Мне сдается, что тут надо сделать акцент на выделенном - любовь и 9 класс более способствуют похуданию, хоть на спорте, хоть на чем, чем сам факт принадлежности к мужескому полу. Чем быстрее (тут за это ругаются, потому скажу чем мощнее) метаболизм, тем более эффективен спорт. И вообще тем быстрее худеется.
Тем не менее, скажу такую вещь, что после определенного веса без спортика никак. Во-первых, чтобы не обвисала кожа, которая, таки,обвисает. А силовые тренировки ее все равно подтягивают. Мой ужасный трицепс стал просто плохим, что радует.
Во-вторых, я посчитала, что мне худеется на 1100-1200 калориях. Это с учетом почти 300, ежедневно сжигаемых на дорожке, по выходным в бассике. Убираем... получаем 900. Это очень мало. Я и с голоду помру, и не просрусь никогда, простите за прямоту. В-третьих, пока ты занимаешься спортом, ты уж точно не жрешь, исключая подобные ситуации

 

Я знаю твое отношение к физическим нагрузкам, более того, я согласна, что можно похудеть только на ПП, но в целом скажу однозначно: пусть не спорт, но какая-то физкультурка должна быть однозначно, сама поймешь, как тебе легче и худеть, и вообще жить стало. Прогулки по часу по своему поселку в удобном ритме, "тайная гимнастика"... итыды.

[Весенняя Кобылица]

Посчитала по вашему калькулятору ИМТ: 25.4 - это означает Немного Лишнего Веса, но мне эти немного совершенно не нужны.

Не обманываемся ИМТ, это очень правильная штука, но вот ИМТ на грани значит лишь то, что еще чуть-чуть - и вес принесет не только эстетические, но и физиологические проблемы

[Притя]

Кобыла-КакНеБыла, а то! я полы мою раз в неделю- физнагрузка. скоро огород, упражнения на все группы мышц. А осенью, как огород закончится, подумаю о физкультуре.

[Oxik]

здесь предлагается собраться тем, кто делает это медленно, в силу замедленного с возрастом обмена веществ, и будет делать это долго, потому что лишнего нажрато достаточно много.

а есть какие-то у вас рекомендации как это нужно делать медленно и с учетом замедленного метаболизма? принципиальные отличия какие?
я записываю.

[Весенняя Кобылица]

Ну раз в неделю полы - это ниачем... каждый день полы вручную 300 квадратов)) было бы о чем-то.

Кстати, медленный метаболизм, это не только долгое похудание, но и долгий набор веса. Когда я была в твоем весе, у меня вообще организм был лапочка: прощал один зажор легко. Но тут надо удержать результат хоть какое-то время. Вот подвинулась стрелка на килограмм-два, ффссе. Неделю без отступов. Потом можно пару конфеток позволить, булочку какую-нить... у меня так работает.

[Притя]

кста, я до пяти утра работала (сидячую работу) и чтобы не уснуть - печеньки точила.
утром вес 76
надеюсь, это был последний форсмажор.
дальше буду спать ночами.

[Весенняя Кобылица]

здесь предлагается собраться тем, кто делает это медленно, в силу замедленного с возрастом обмена веществ, и будет делать это долго, потому что лишнего нажрато достаточно много.

а есть какие-то у вас рекомендации как это нужно делать медленно и с учетом замедленного метаболизма? принципиальные отличия какие?
я записываю.

Тебе зачем? НА самом деле, я понимаю твою иронию. И Притя ее поймет потом. Поначалу кажется, что между худением с 60 и худением с 80 - большая разница. А разница лишь в том, что с 80 организм легче, намного легче, отдает килограммы, но зато сложнее, намного сложнее, с привычками и прочим образом жизни. И медленный у тебя метаболизм или быстрый - жри меньше, двигайся больше. Но при всем том я понимаю смысл создания этой темы. Потому что к тем, у кого 60 кг и каждую неделю тренировки, идти не хочется, их похудание кажется дурью и вообще издевательством. Не знаю, почему ей не покатил Вандин журнал, но подозреваю..
Я тоже, помнится, страдала - ни толстые, которым за далеко за 100, не берут, ни те, у которых 60 кило, не принимают.

[Весенняя Кобылица]

кста, я до пяти утра работала (сидячую работу) и чтобы не уснуть - печеньки точила.
утром вес 76
надеюсь, это был последний форсмажор.
дальше буду спать ночами.

Зырь динамику. Организм притормаживает иногда. У меня порой привесы-отвесы случались не утром, как, кажется, должно было быть, а через день. Я бы сказала, что не порой, а почти всегда)

[Притя]

Oxik, у меня организм медленно расходует, а накапливает быстро. поскольку бесцельное движение в виде тренажеров етц я отрицаю, то мне остается только смириться с тем, что мой основной обмен 900 кк.

[ЗанудищЕ]

У меня порой привесы-отвесы случались не утром, как, кажется, должно было быть, а через день. Я бы сказала, что не порой, а почти всегда)

аналогичная фигня в нашем болоте

[Oxik]

Кобыла-КакНеБыла, у меня нет иронии. я вижу, что те, кто реально мотивирован - тот худеет. независимо от возраста и исходных данных. а есть те, кому пообщаться. смысл создавать группировку якобы себе подобных на тему похудения? есть масса разделов, где можно обсудить конкретные вопросы, не связанные с похудением. у автора темы тоже есть свой журнал, там вполне адекватная публика, и если хочется имитировать свое похудение - можно и там это сделать раз в неделю. Я не поняла короче. Не поняла вот этого

тут в узких кругах имеет хождение мысль о том, что худеют в любом возрасте и комплекции одинаково

. Борюсь с мыслью, что это камень в наш узкий круг из параллельной темы жирух "после 40". очень надеюсь, что я ошиблась.

[Притя]

Кобыла-КакНеБыла, каким потом? я еще что-то не знаю? )))
у меня есть опыт худения после преднизолона с 77 до 55 после сорока лет. и опыт безбедной долгой жизни в нормальном весе до преднизолона.
поэтому все псевдогуру из этой темы идут лесом. их проблемы я умею решать одной левой ногой ))) а они мои проблемы решать не умеют, и пыжиться не стоит.

[Притя]

Oxik, я тебя тоже не поняла. ты старая и толстая? велкам, будем худеть вместе я за этот месяц сбросила 2 кг, а ты сколько?

[Oxik]

у меня организм медленно расходует, а накапливает быстро. поскольку бесцельное движение в виде тренажеров етц я отрицаю, то мне остается только смириться с тем, что мой основной обмен 900 кк.

я между прочим со временем поменяла свой взгляд на тренажеры. я склонна верить, что реальный вклад в расход энергии дает бытовая активность. и это никак не связано с возрастом. с возрастом лишь связан наш отказ от излишней активности в пользу "полежать на диване".

[Oxik]

ты старая и толстая?

я не толстая и не старая. и ты не толстая и не старая! ты верно подметила, нужно лечить в первую очередь голову!

[Притя]

Oxik, тренажеры мне врач категорически запретила. вот марфа если скажет, что мне можно и тем более нужно, ей я поверю, и потихоньку начну. А о твоем медицинском кругозоре мне ничего не известно.