Как вы избавились от животика после родов?
Re: Как вы избавились от животика после родов?
брала бандаж-трусики, одела на второй день после родов, носила лишь день! живот исчез на 4 день вообще, в итоге прибавка веса +1,5 кг к весу дородовому.
и скажу,что бандаж реально помогает, животик махом втягивается.
а вообще если пресс качать, то это вас не избавит от животика-то. это совсем другие мышцы.
и скажу,что бандаж реально помогает, животик махом втягивается.
а вообще если пресс качать, то это вас не избавит от животика-то. это совсем другие мышцы.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Девочки, надо тереть животик жестким полотенцем или мочалкой, кожа хорошо подтягивается.marina_d писал(а):брала бандаж-трусики, одела на второй день после родов, носила лишь день! живот исчез на 4 день вообще, в итоге прибавка веса +1,5 кг к весу дородовому.
и скажу,что бандаж реально помогает, животик махом втягивается.
а вообще если пресс качать, то это вас не избавит от животика-то. это совсем другие мышцы.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Скажите пожалуйста, а где вы покупали такой хороший бандаж послеродовый, а то в магазинах такой большой выбор, я даже не знаю какой лучше взять, чтобы действительно можно былдо им пользоваться, и фирму если можно плиз
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Еще можно массаж живота делать, значительно тонус кожи повышается. Просто круговыми движениями массировать живот и бока с различными маслами в течении нескольких минут в день, утром и вечером. Или делать у специалистов, если противопоказаний нету.
Re: Как вы избавились от животика после родов?
Я хожу заниматься на велнесс тренажеры. Больше всего мне понравилась миостимуляция. Очень хорошо подтягивает живот. А главное напрягаться не нужно Лежишь себе, а пресс качается. Вещь
Шкафы-купе, кухни и любая другая мебель по Вашему желанию!
Недорого, быстро, качественно!!! Для форумчан скидка 5%!!! 8 913 824 **3714
Недорого, быстро, качественно!!! Для форумчан скидка 5%!!! 8 913 824 **3714
-
- Сообщения: 483
- Зарегистрирован: 09 дек 2010, 12:04
- Откуда: Каштак 1
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/stylist_vtomske_bashlak
Re: Как вы избавились от животика после родов?
дыхательная гимнастика просто супер!Елана писал(а):Такой способ моей подруге в Мосвке в роддоме после родов посоветовали.
Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) и вверх (под ребра), как дети показывают Кащея. Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.
Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, а то если сделать все сразу, можно умереть
Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
И нужно делать его сразу после родов, как сможете, день на 3-5, по самочувствию. Потому что чем раньше начать, тем больше толку, а то потом тело твердеет, делаешь вроде то же, усилий много - а эффекта нет.
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.
Стилист и имидж-консультант Татьяна Башлак
https://vk.com/stylist_vtomske_bashlak
https://www.facebook.com/groups/MMordashka/
https://www.instagram.com/mmordashka/
https://vk.com/stylist_vtomske_bashlak
https://www.facebook.com/groups/MMordashka/
https://www.instagram.com/mmordashka/
Как вы избавились от животика после родов?
Ходила на йогу и сделала курс массажа на спину и живот. Живот подтянулся, спина расслабилась.
Курсы для Беременных и Йога, Йога после родов, Йога интенсив и 50+, Фитнес, Растяжка, Восточные танцы на Мокрушина 9 ст 40.
Indigo70.ru.
Группа ВК http://vk.com/indigo_tomsk
Приглашаем инструкторов!
Как вы избавились от животика после родов?
Может кому-то пригодится мой опыт. Мне также знакомая посоветовала перед первыми родами. После родов (не кесарево) часа через 2-3 перетянулась элластичным бинтом (в меру туго) . Каждые два - три часа давала отдохнуть своему телу порядка 1 часа. Через пару дней живота не было вообще (не кубиками, конечно), но не выпирал. До сих пор помню, что женщины все выписывались с пузиком как в 4-5 мес. беременности, а я красивая - без
Как вы избавились от животика после родов?
а это не опасно? и как врачи реагировали? были же обходы врачей, они видели?мам_Марья писал(а): ↑09 фев 2019, 15:01Может кому-то пригодится мой опыт. Мне также знакомая посоветовала перед первыми родами. После родов (не кесарево) часа через 2-3 перетянулась элластичным бинтом (в меру туго) . Каждые два - три часа давала отдохнуть своему телу порядка 1 часа. Через пару дней живота не было вообще (не кубиками, конечно), но не выпирал. До сих пор помню, что женщины все выписывались с пузиком как в 4-5 мес. беременности, а я красивая - без
- Кимико
- Сообщения: 1730
- Зарегистрирован: 05 апр 2014, 18:15
- Откуда: Томск, каштак-2
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/id92613480
- Контактная информация:
Как вы избавились от животика после родов?
Clever09, нам сами врачи на обходе говорили перетягиваться простынёй
- Leto
- Сообщения: 37177
- Зарегистрирован: 09 фев 2008, 21:01
- Откуда: Томск-Калининград
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/rompeolas39/
- Контактная информация:
Как вы избавились от животика после родов?
вот тут есть, как правильно подвязывать живот
http://mama.tomsk.ru/birth/birthover/belly.html
http://mama.tomsk.ru/birth/birthover/belly.html
Как вы избавились от животика после родов?
Спасибо за наводку, отличная статья, все понятно!)Leto писал(а): ↑19 мар 2019, 18:31вот тут есть, как правильно подвязывать живот
http://mama.tomsk.ru/birth/birthover/belly.html
Как вы избавились от животика после родов?
Бандажи помогают тоже мне хорошо помог бандаж дородовой и послеродовой, 2 в одном, такой в живой аптеке продаётся, стоит чуть меньше тысячи)
Корейская косметика прямиком из Южной Кореи
Elizavecca, Missha, Dr. Jart+, Holika Holika, Ottie
Маски, альгинатные маски, пенки для умывания, тинты, bb крема, пилинг, тонеры
WhatsApp/Viber
89138076477
Elizavecca, Missha, Dr. Jart+, Holika Holika, Ottie
Маски, альгинатные маски, пенки для умывания, тинты, bb крема, пилинг, тонеры
WhatsApp/Viber
89138076477