Дробное питание. Я худею.

[яНаташа]

зато папа хвалил. говорил:ну вот Наталья на бабу нормальную стала похожа.

[Мышь]

очень тогда по разному у всех вес смотрится......

[яНаташа]

 

2017-12-13_133718.jpg (55.52 КБ) 1385 просмотров

вот нормальный вес.но титек нет почти.

[Притя]

Красивая. Гепатит только.

[яНаташа]

не сразу поняла.
спасибо!

[элвираAN]

Притя, я аж чаем поперхнулась.
Нельзя так котика пугать.

[Мышь]

яНаташа, второе норм. пельмени у мужа пока воровать можно.

[яНаташа]

яНаташа, второе норм. пельмени у мужа пока воровать можно.

я до того веса еще не набрала. так что ворую по-тихоньку.
вот,кстати,при похудении сильно пострадало лицо. я без слез щас на себя смотреть не могу.
можно что-то с этим сделать или только вес расправит?

[ЗанудищЕ]

вот как набрала при Б вес так он и стоял еще 2(соврала) года.

и набрался он не из воздуха ведь, не правда ли?
Значит, ела . Больше, чем нужно, больше, чем тратила.
Я не придираюсь, просто в сказки и чудеса не верю . Именно потому, что сама через это проходила.
У меня, правда, случай был тяжельше, т..к. я после самих родов имела вес на 9 кг меньше, чем до беременности , а вот после Гв - больше, чем когда кесариться отправилась.

[ЗанудищЕ]

ела,кстати,немного.но бОльшую часть вечером.может еще и это повлияло.

нет, это не влияет.
Проверено на себе в течение многих лет .
Если, конечно, ешь действительно реально нормально, взаправду, а не в своих мыслях

[яНаташа]

вот как набрала при Б вес так он и стоял еще 2(соврала) года.

и набрался он не из воздуха ведь, не правда ли?
Значит, ела . Больше, чем нужно, больше, чем тратила.

ну да,ела. не надо было?
но много я не ела ни до,ни после,ни во время.
ожидали услышать,что я ВООБЩЕ ничего не ела,да?

[ЗанудищЕ]

ожидали услышать,что я ВООБЩЕ ничего не ела,да?

дыа
а ты, кстати, писала про то, что скинула лишних 18 кг?
ПыСы. Вернулась на страницу назад, увидела уточнение - 15. Это набранные за беременность, я понимаю так, да?
Ну, извините, чтоб набрать столько за год, надо жрать, как лошадь .
Не надо только обижаться, потому что я знаю, как надо жрать, чтоб столько набрать веса.

Не тебе, а в общем...
Посылы типа "ах, ем я мало-мало, но почему-то растолстела и никак не худеется" вызывают у меня улыбку, потому что самообман - неполезная по жизни штука

[яНаташа]

ЗанудищЕ,

слова о том,что я почти всю Б-а это 9 месяцев-в лежку дома провела вы упорно игнорите.
ну да,легче считать,что с тарелкой не расставалась день и ночь.
ела я в основном вечером с мужем.

[яНаташа]

ЗанудищЕ,

потому что я знаю, как надо жрать, чтоб столько набрать веса

это когда было?до родов,после или во время Б?

[ЗанудищЕ]

ЗанудищЕ,

слова о том,что я почти всю Б-а это 9 месяцев-в лежку дома провела вы упорно игнорите.
ну да,легче считать,что с тарелкой не расставалась день и ночь.
ела я в основном вечером с мужем.

ну что ты, я прекрасно это прочитала.
Можно списать на гормональный сбой в период бер-ти... наверное.
Но опять же ведь далее в течение 2 лет не было подвижек в сторону нормализации веса, пока, как ты сама пишешь

потом желудок стал болеть-пришлось на ПП перейти.стала варить без масла,жирное вообще убрала,

Моя полностью недвижимая лежачая маман за 5 мес вот такого полного лежания была мною посредством питания уменьшена на три размера. Лет ей при этом было за 70 с кучей проблем со здоровьем помимо невозможности двигаться.

Не берётся лишний вес из воздуха и мало еды . И мало/много - мы имеем в виду не только количество, но и качество еды. Ибо порция может быть и небольшой вроде как, но ооооочень питательно-жирненькой.


По поводу меня, ну если там выше в мой пост вчитаться, то можно понять .

[Чазаря]

[яНаташа]

ЗанудищЕ,
недокармливали маму что ли?
я ела как привыкла.

[ЗанудищЕ]

ЗанудищЕ,
недокармливали маму что ли?
я ела как привыкла.

да. Недокармливала . Потому что я дерзкая и злобная .
И прекрасно понимала, что учиться двигаться и ходить заново ей будет проще, когда она сама будет легче.

[яНаташа]

ЗанудищЕ,
недокармливали маму что ли?
я ела как привыкла.

да. Недокармливала . Потому что я дерзкая и злобная .
И прекрасно понимала, что учиться двигаться и ходить заново ей будет проще, когда она сама будет легче.

ну вот в том молодец вы,конечно.предусмотрительно.
и я не понимаю,в чем же тогда моя версия не согласуется с примером вашей мамы.значит все таки гиподинамия и малоподвижность могут в это деле быть основной причиной,а не только бесконтрольная еда всего подряд.в чем вы меня тут уже энное количество времени пытаетесь убедить.
да,не рассчитала я тогда подвижность свою и что питание надо урезать прям-ела как всегда,но все равно немного ела,и в основном вечерами с мужем.и этого оказалось достаточно.

[Притя]

Чтобы набрать лежа в лежку, надо получать калорий по любому больше основного обмена. В моем случае больше 1200, проверяла жкспериментально.

[яНаташа]

Чтобы набрать лежа в лежку, надо получать калорий по любому больше основного обмена. В моем случае больше 1200, проверяла жкспериментально.

да я думаю,даже в разные периоды возрастные эта цифра будет разная. че уж говорить про разных людей...
вот пока считала калории и выходило 1-1,5ккал вес стоял.ни больше,ни меньше было.

[Весенняя Кобылица]

Чтобы набрать лежа в лежку, надо получать калорий по любому больше основного обмена. В моем случае больше 1200, проверяла жкспериментально.

не больше основного обмена, а больше основного обмена,умноженного на 1, 1.

[Нина М]

Медленно, но верно. Прошло 2 недели.
За неделю - 1,7 кг. Немного изменила дробность: через каждые 2 часа, поэтому чувства голода нет.
Завтрак в 8:00, перекус в 10:00 и в 12:00, обед в 14:00, перекус в 16:00 и в 18:00, ужин в 20:00, молоко или кефир в 22:00.
Завтрак, обед и ужин - горячее (каши, супы), перекусы - фрукты, овощи, йогурт. В день примерно 1200 - 1300 калорий.


Девочки, спасибо за ваши советы. Они очень помогают.

[Притя]

А у меня зависло. Ну хоть не растет.

[яНаташа]

Завтрак, обед и ужин - горячее (каши, супы), перекусы - фрукты, овощи, йогурт. В день примерно 1200 - 1300 калорий.

 

я тоже опять похудела