Фитнес дома
-
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: 06 авг 2011, 16:47
- Откуда: Томск, мкрн. Радужный
- Контактная информация:
Re: Фитнес дома
Отмечу тему, чтобы не потерять
- Мамулечка1
- Сообщения: 80
- Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:22
- Откуда: Томск, Октябрьский
Re: Долой лишний вес или просто для души?
привет, точно знаю, что для похудения необходимо две вещи: умеренная диета и тренировки с весом. Испробовала на себе - появился рельеф!:) Хожу в Стимул. Хотя беру не слишком большой вес, но эффект - действительно есть!!!
а таблетки - ну, девочки, это все от лукавого. лучше потерять три месяца в клубе и потом поддерживать фигуру, чем гробить свое Здоровье - оно же у нас одно!!!
а таблетки - ну, девочки, это все от лукавого. лучше потерять три месяца в клубе и потом поддерживать фигуру, чем гробить свое Здоровье - оно же у нас одно!!!
Если ты рожден без крыльев, не мешай им расти!
Re: Фитнес дома
Почитаю
Re: Фитнес дома
жаль, что ссылка "похудей за 30 дней" не открывается
Re: Фитнес дома
Девочки, сейчас холода и совсем не до прогулок, а аэробная нагрузка просто необходима. Вообщем вспомнила я про скакалку! Это что-то, -1,5 кг за 2 недели, без диет. Прыгаю 30 мин. с перерывчиками на продышаться.
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г
-
- Сообщения: 4226
- Зарегистрирован: 18 апр 2009, 16:08
Re: Фитнес дома
Отмечу- помечу
- Снежная королева
- Сообщения: 910
- Зарегистрирован: 07 дек 2008, 17:59
- Откуда: Каштак, мкр.Радужный
Re: Фитнес дома
девочки, на ю тьюбе нашла 2 ролика про пресс за 8 мин (с торрента не умею качать). один где дядька по американски базарит и на траве качает пресс, а второй, где компьютерная программа создала анимацию качающего пресс мужчины под счет "один-два" женским голосом. какое оно то самое?
Доченьки Алёна (2008 г.), Алиса (2011 г.) и Яна (2015 г.)
Re: Фитнес дома
именно это видео там еще с ним девушка и парень блондиныодин где дядька по американски базарит и на траве качает пресс,
- Снежная королева
- Сообщения: 910
- Зарегистрирован: 07 дек 2008, 17:59
- Откуда: Каштак, мкр.Радужный
Re: Фитнес дома
хорошо, понятно, сегодня же начну
Доченьки Алёна (2008 г.), Алиса (2011 г.) и Яна (2015 г.)
Re: Фитнес дома
GLA
Обычные, не знаю точно, панелька ДСК у нас. Но у меня рост 162 см, может если бы выше была, то уже не распрыгаешься
За праздники обратно все наела опять трудиться в поте лица придется
Обычные, не знаю точно, панелька ДСК у нас. Но у меня рост 162 см, может если бы выше была, то уже не распрыгаешься
За праздники обратно все наела опять трудиться в поте лица придется
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г
- katyusha
- Сообщения: 212
- Зарегистрирован: 18 июл 2012, 21:32
- Откуда: р-н 4-ой поликлиники, возле 2-го томска
Re: Фитнес дома
я до беременности пробовала пресс качать каждый день, неплохой результат)
сейчас все хочу начать, да не могу себя заставить, попробую скачать все что вы тут рекомендовали!
Надо брать себя в ежовые рукавицы
сейчас все хочу начать, да не могу себя заставить, попробую скачать все что вы тут рекомендовали!
Надо брать себя в ежовые рукавицы
Re: Долой лишний вес или просто для души?
А вы на Хот Айрон ходите? Я вот 4 месяца как хожу туда, рельеф появился, а вот вес стоит на месте.... А сколько берете, если не секрет? (в смысле вес)Мамулечка1 писал(а):привет, точно знаю, что для похудения необходимо две вещи: умеренная диета и тренировки с весом. Испробовала на себе - появился рельеф!:) Хожу в Стимул. Хотя беру не слишком большой вес, но эффект - действительно есть!!!
а таблетки - ну, девочки, это все от лукавого. лучше потерять три месяца в клубе и потом поддерживать фигуру, чем гробить свое Здоровье - оно же у нас одно!!!
Re: Фитнес дома
помечу
Шаржи, портреты, роспись стен, аэрография, рисунки на футболках!!!! http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 7&t=961027
Re: Фитнес дома
Да надо бы тоже заняться собой. После родов появился лишний вес и живот остался. Хотя бы начать с простеньких упражнений. Для начала нужно как то себя настроить.
-
- Сообщения: 605
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:03
- Откуда: Ленинский р-он.
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/a.mozgaleva87
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/anastasia__ma ... _source=qr
Re: Фитнес дома
я считаю у каждогочеловека своя методика похудения.
-
- Сообщения: 605
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:03
- Откуда: Ленинский р-он.
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/a.mozgaleva87
- Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/anastasia__ma ... _source=qr
Re: Долой лишний вес или просто для души?
люблю лыжи и коньки. а также бассейн.
Re: Долой лишний вес или просто для души?
Кто-нибудь ходит в Гармонию? Никак не соберусь, нужна компания для "пинка". Сегодня была "на разведке", очень понравилось. Просто посмотрели с мужем комплекс, зашли в кафе на 2 этаж, выпили чаю горяченького после прогулки по лесу.
Живу на пересечении Лазо-Беринга, но буду рада найти кого-то ходить за компанию со мной на тренировки хоть откуда. Просто если бы кто-то рядом живущий, то могла бы подвозить, езжу на машине.
Живу на пересечении Лазо-Беринга, но буду рада найти кого-то ходить за компанию со мной на тренировки хоть откуда. Просто если бы кто-то рядом живущий, то могла бы подвозить, езжу на машине.
Re: Фитнес дома
отмечусь, нужная тема
Re: Фитнес дома
Лучше всего купить дамой тренажер и заниматься на нем. Эффект будет!
Re: Фитнес дома
Вчера скачала видео, сегодня начну качать пресс + хожу 2 раза в неделю на HOT IRON и Activtraning. Кардио мне тяжело дается , а вот силовые от души, но мне очень надо пресс прокачать и сбрасывать вес, с декабря дома попу наела
А так хочется в сентябре на море и быть красоткой-стройняшкой
Одно мне мешает - еда по вечерам постоянно что-нибудь хомячить хочется
А так хочется в сентябре на море и быть красоткой-стройняшкой
Одно мне мешает - еда по вечерам постоянно что-нибудь хомячить хочется
Re: Фитнес дома
morning может лучше чаи пить чем кушать по вечерам?
Re: Фитнес дома
Rayne
да, стараюсь вечером помидорку, огурчик, чай зеленый или ромашковый без сахара, но мысли про отбивную пока не покидают
это еще студенческая привычка есть по вечерам, училась допоздна всегда
да, стараюсь вечером помидорку, огурчик, чай зеленый или ромашковый без сахара, но мысли про отбивную пока не покидают
это еще студенческая привычка есть по вечерам, училась допоздна всегда