Хочу убрать живот! Подскажите..
Хочу убрать живот! Подскажите..
Больше на свежем воздухе, больше движения и больше воды - вот и вся диета. Меньше жирного, больше овощей. Комбинируйте кардио нагрузки (бег, ходьба, плавание) и физуху
Хочу убрать живот! Подскажите..
Бег - вот отличный способ улучшить фигуру в целом!
Хочу убрать живот! Подскажите..
Лично я использовала пробежки, зарядку, качала пресс, чтобы привести себя в порядок.
Хочу убрать живот! Подскажите..
Хочу убрать живот! Подскажите..
Советую заниматься плавание и просто много двигаться
Мой сайт про кулинарию - Рецепты
-
- Сообщения: 901
- Зарегистрирован: 27 апр 2009, 19:44
- Откуда: Кировский район
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/alaya_koza
Хочу убрать живот! Подскажите..
Накачать пресс обязательно причем, не только верхний, но и нижний.
Бег не всем показан, а вот ходьба - да. Привыкли передвигаться на колесах? Пройдите несколько остановок пешком
Модная лоскутная мастерская https://vk.com/anutiny_skazki
https://www.instagram.com/pani_handmadeshop/?hl=ru
https://www.instagram.com/pani_handmadeshop/?hl=ru
- Midyancole
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 16:03
Хочу убрать живот! Подскажите..
я за степ-аэробику! платформу можно купить за тысячу-две, и заниматься дома. она себя раз сто окупит!!!
- Natashik84
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 07 апр 2020, 18:56
- Откуда: Екатеринбург
Хочу убрать живот! Подскажите..
Застряла дома(
раньше ходила на Зумбу, теперь нужно придумывать что то для дома(
мотивации вообще никакой ... чем вдохнавляться?
раньше ходила на Зумбу, теперь нужно придумывать что то для дома(
мотивации вообще никакой ... чем вдохнавляться?
Хочу убрать живот! Подскажите..
В ютубе полно очень занимательных спортивных влогеров, на любой вкус - можно каждый день кого-то другого смотреть, разные челленджи проходить.
Хочу убрать живот! Подскажите..
Говорят упражнение вакуум хорошо помогает избавиться от животика, хотя я читала много об этом, это пришло к нам из йоги - Удияна называется. Там нет ничего об уменьшении живота. а вот об массаже внутренних органов и улучшении их кровоснабжения много написано. Попробуйте может вам понравиться.