23 июля 2018 ЦСР "Озеро" отпраздновало 12 День рождения!!!
Каждую ПЕРВУЮ субботу месяца приглашаем вас на "День открытых дверей" . Ближайший 8 сентября в 16.00. Запись по телефону 337332.
ДОД
День открытых дверей- это возможность познакомится :
* с философией центра
* с программой "Девять медовых месяцев"
* с инструкторами, которые ведут занятия
Это возможность задать вопросы, получить с некоторые практические навыки и скидки на курсы.
ОСНОВНОЙ КУРС
Состоит из 12 занятий. Это теория, гимнастика в зале. Проходит два раза в неделю.
Занятие включает в себя лекционную часть, психологический тренинг, медитацию, просмотр видеофильма. На занятиях даются основы гимнастики, дыхательных техник, техник расслабления, массажа, работы с болью, голосовых техник, которые потом можно отрабатывать самостоятельно, либо посещая гимнастику, йогу и занятия в бассейне.
Основной курс, подробнее Первые два занятия курса посвящены беременности. Мы поговорим о питании, о том, как некоторые проблемы решить при помощи коррекции своего рациона. Обсудим необходимость движения и гимнастических упражнений, важность их для вас и вашего малыша. Поймем как устроен беременный животик и от чего зависит благополучие ребенка. Научимся общаться с ребенком уже сейчас, чтобы в последующем вы могли понимать друг друга без слов.
Далее целых четыре занятия мы будем говорить о родах. О том, как пройти через это событие за руку со своим ребенком помогая и поддерживая друг друга. О том, как справится с болью, как сохранить силы, о помощи партнера в этом нелегком деле, и о том как общаться с персоналом, о ваших правах и юридических аспектах. Обсудим стратегию и тактику родов и напишем план родов.
Два занятия будут посвящены раннему послеродовому периоду, который очень важен для сохранения физического здоровья женщины в дальнейшем, как преодолеть трудности этого периода, и какие могут быть психологические состояния и как их пережить и сделать материнство благополучным. Так же мы поговорим о грудном вскармливании, чтобы этот процесс доставлял радость и маме и ребенку.
Три занятия мы посвятим уходу за ребенком, как справится с коликами, как понимать плачь своего малыша, поговорим о методиках раннего развития, о развитии ребенка в первый год. И о том как восстановить фигуру, о методах контрацепции, о изменении ролей в семье и гармоничном построении новых отношений.
Последнее занятие - это Выпускной.
Вы напишете контрольную работу по всему курсу, мы подведем итоги по домашним заданиям, проведем несколько завершающих тренингов, вкусно поедим и вручим подарки друг другу.
Наши занятия это не только теория, но и отработка практических навыков, это тренинги, фильмы, гимнастические упражнения и заряд бодрости, оптимизма и хорошее настроение.
Взять с собой – свободную одежду,сменную обувь, теплые носки, ручку, тетрадку, что-нибудь перекусить.
- Копысова Ульяна.
Стоимость курса 7800 руб. (при предоплате за неделю и более - 6600 руб, при предоплате за три дня - 7000 руб).
ЭКСПРЕСС-КУРС.
Курс состоит из шести встреч по три часа.
Каждое занятие включает в себя лекцию и практическую часть (гимнастика, релаксация, дыхательный тренинг, психологические тренинги).
Подробнее о курсе Сначала мы говорим об особенностях физиологии и психологии женщины в период беременности.
1 занятие
Особенности беременности в третьем триместре. Как меняется состояние женщины, что происходит с малышом. Строение беременного животика. Релаксация.
Следующие три встречи – всё о родах. Почему говорят «как женщина рожает, так она и живет»? Здесь мы познакомимся с физиологией родов и разберемся, как можно прожить их
2 занятие
Предвестники или как не пропустить начала родов Схватки. Дыхание в родах. Позы, которые занимает женщина. Практика работы с болью. Дыхательный тренинг.
3 занятие
Потуги. Рождение плаценты. Ранний послеродовый период. Тренинг «Роды».
4 занятие
Малыш в родах. Как он проходит все этапы рождения? Как это отражается на его последующей жизни. Физиология и психология. Ищем долю истины в высказывании «Скажи мне, как ты родился и я скажу, как будешь жить». Арт-терапия.
Последние две встречи – послеродовый период. Раньше говорили: «Не бойся родов, а бойся отродок». Отродками назывался послеродовой период. Мы привыкли во время беременности много думать о родах, готовиться к ним. Это очень важное событие. Но длится оно всего лишь какое-то количество часов. Долго ли, коротко ли… роды заканчиваются. Малыш рождается. И что же дальше?
5 занятие
Значение послеродового периода в жизни женщины. О том, как уделив должное внимание потребностям своего организма в первые дни и недели после родов, можно существенно облегчить себе жизнь, стабилизировать состояние своего здоровья. Рассмотрим подробно, что происходит с женщиной в первые недели после родов в физиологическом и психологическом плане.
6 занятие
Потребности новорожденного и малышей первых месяцев жизни. О том, почему они плачут, просыпаются ночью и вообще о том, чего же они хотят и как устроены. Грудное вскармливание.
- Субботина Юлия, Копысова Ульяна.
Стоимость курса 4800 р.(при предоплате не менее, чем за неделю, стоимость - 4000 руб, за три дня - 4400 руб)
КУРС ПОДГОТОВКИ К ПАРТНЕРСКИМ РОДАМ
Это курс для "беременных" пар, которые еще решают - идти вместе в роды или нет?
А так же для тех, кто уже точно определился, что пройдут этот, важный для семьи, период вместе.
Подробнее о курсе Нужен ли папа на родах?
Что конкретно ему делать, если он все же решился и очень хочет?
Всё, что хорошо бы знать мужчине о беременности и родах, мы подробно обсудим и закрепим практические навыки
- Особенности женской психологии и физиологии в период беременности и родов. Это важно знать, чтобы понимать особенности реакций женщины, прогнозировать, реагировать и самому чувствовать себя комфортно.
- Этапы родов: предвестники, схватки, потуги. Что происходит в каждый из периодов с мамой и малышом. В чем конкретно может выражаться помощь партнера в каждом из периодов.
- Дыхательный тренинг или почему так много говорится о дыхании в родах. И чем тут может участвовать папа?
- Послеродовый период: потребности мамы и малыша, роль папы. Важность и особенности первого контакта папы с новорожденным.
- Взаимоотношения с персоналом роддома: юридические и другие практические моменты.
- Перестройка семейных отношений, связанная с рождением ребенка. Как предупредить кризис?
Инструктор Копысова Ульяна.
Стоимость 2800 р. ,( за неделю 2350, за три дня 2500 с пары).
КУРС ДЛЯ ОПЫТНЫХ МАМ
Курс состоит из шести занятий по три часа каждое и полностью посвящен родам и послеродовому периоду.
В течении этих шести встреч мы с вами
* Осмысляем, анализируем предыдущие роды,
* выявляем неосознанные установки, относительно беременности и родов,
* ищем ответы на вопрос, как подготовить старшего ребенка к рождению малыша и многое другое.
По прошествии курса, вы не только вспомните всё о родах, но и разберетесь с особенностями именно своей физиологии, поймете, почему именно так у вас протекают роды, как подготовиться хорошо и безопасно пройти послеродовый период, уже имея старших детей и необходимость заботиться о большой семье. Получите квалифицированные ответы на многие волнующие вопросы.
Стоимость курса 3600 рублей.
Время занятий подбирается для каждой группы индивидуально.
Инструктор - практикующая акушерка Юлия Субботина, психолог Ульяна Копысова
КУРС ПО УХОДУ ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
Рождение ребенка меняет жизнь мужчины и женщины. Чтобы эти перемены были радостными и легкими, необходимо подготовиться. Речь идет о том, какие вполне осознанные изменения режима и организации времени можно произвести, чтобы избавить себя от лишних переживаний и раздражения (их и так хватает, верно?), а также от быстро нарастающей усталости и недосыпа.
Большинство мамочек испытывают шок от того, что удовлетворение всех их личных желаний теперь надо согласовывать с желаниями ребенка.
Хотя, уже во время беременности у женщин возникает понимание того, что не смогут, как раньше, смотреть телевизор, читать или спать когда захочется, но вряд ли приходит осознание, что даже такие интимные вещи как умыться, поесть или сходить в туалет тоже придется делать, когда ситуация позволит. У мужа тоже немало проблем: как привыкнуть к крайне противоречивой роли: быть вторым по вниманию для жены и одновременно, самым необходимым, буфером, глотком воздуха, подушкой, учителем, учеником – тем самым главным, кого ждут больше всех на свете, на кого надеются, и от кого зависит всеобщее спокойствие.
Курс по уходу за младенцем состоит из двух занятий, которые рассматривают важные организационные моменты послеродовой жизни обоих родителей.
Разбираются в первую очередь вопросы:
• Техника и практика грудного вскармливания;
• Уход за новорожденным: уход за пупочной ранкой, ушами, носом, глазами, ногтями, уход за кожей, организация прогулок, наблюдение за состоянием здоровья ребенка.
• Физиологические особенности новорожденного: особенности стула и мочеиспускания, ритмы снов, термоадаптация.
• Обучение искусству ношения ребенка на руках или физиологически обоснованный холдинг, искусство пеленания.
• Организация высаживания или помощь в отправлении естественных нужд малыша.
• Профилактика и лечение опрелостей.
• Основы воспитания новорожденного и раннего развития,
• Организация быта с ребенком на руках.
Счастливое родительство в ваших руках!!!
http://cs608925.vk.me/v608925053/11429/wnXlt-FK5n0.jpg[/spoiler]
Ведущая - Копысова Ульяна
Два занятия проходят один раз в неделю, длится каждое три часа
Стоимость 2000 руб. тем кто посещает другие занятия Центра "Озеро" -1600 руб.
Массаж для беременных и не только, послеродовое пеленание, акции и клуб для интересующихся массажем
Тайский релакс-массаж для беременных Всем мамам, которые еще носят своих малышей в животе:
Если вам хочется
* расслабиться,
* отвлечься от сумасшедшего ритма нашей жизни,
* почувствовать свое тело,
* ощутить, как разминается и расслабляется каждая клеточка
то мы ждем вас в Озере на сеансах специального нежного тайского массажа для будущих мам!
Спокойная музыка, теплые руки и время, посвященное только Вам и Вашему телу!
Процедура не является медицинской и не излечивает от разного рода дискомфорта, но приятным бонусом такого расслабления бывает:
-улучшение лимфо- и кровообращения, что, в свою очередь, положительно влияет на развитие малыша;
-снятие мышечного напряжения и болевых синдромов в области спины;
-профилактика отеков конечностей;
-облегчение состояния при варикозном расширении вен;
-выравнивание эмоционального состояния, глубокое психологическое расслабление;
-профилактика растяжек;
Это так же гармоничная пассивная нагрузка для женщин, которые не могут посещать занятия в бассейне или гимнастику для беременных.
Ход сеанса массажа для беременных:
- положение сидя – ноги
- положение лежа на боку – ноги, спина, плечи, руки
- положение сидя живот и голова, либо спина по вашему выбору.
Тайский релакс для беременных 75-90 минут 1200 (5-5000, 10-8000)
По клубной карте и для посещающих занятия в "Озере" - 1000 руб.
Если Вы приходите на массаж вдвоем с подругой цена для двоих - 1600 р.
Массаж выполняется в одежде, возможно нанесение масла на живот или на спину по вашему желанию.
Подробнее о гимнастике Для вас:
специальные упражнения для раскрытия таза, грудного отдела, снятие тяжести с поясничного отдела, а также работа с дыханием. В конце занятия - расслабление и работа с мышцами промежности.
ГИМНАСТИКА, перинатальная йога ул. Вокзальная, 21 МЦ "Эверест"
Мягкая и плавная гимнастика, разработанная специально для беременных, поможет Вам укрепить позвоночник, сделать Ваши суставы подвижными, а мышцы мягкими. Специальные упражнения для раскрытия таза, грудного отдела, снятие тяжести с поясничного отдела.
Комплекс дыхательных упражнений.
Релаксация.
Инструкторы: Юлия Доценко,
Расписание на ул. Вокзальная, 21 МЦ "Эверест": вторник и четверг 16:30 - 17:45
Стоимость: одного занятия 250 руб., абонемент на 6 занятия 1320 руб., 8 занятий 1600 руб.
Комплекс упражнений для самостоятельной работы вы можете взять у нас на сайте
Записаться на гимнастику, а так же задать интересующие вопросы можно по телефонам 337332, 89059907460 Скидки и бонусы для выпускников курсов. Клубная карта Программа подготовки к родам "Девять медовых месяцев":
скидка на теоретические курсы - 20% (основной курс, экспресс-курс, партнерские роды, курс по уходу за новорожденным)
скидка на разовое посещение гимнастики - 10%
скидка на абонементы гимнастики - 5%
скидка на тренинги - 10%
скидка на массажи (массаж для беременных 1200 руб, со скидкой - 1000 руб.)
Служба послеродового сопровождения.
Скидка на послеродовое пеленание - 10% ,
скидка на выездную консультацию по ГВ - 10%
скидка на лекции и тренинги - 10%
ПОСЛЕРОДОВОГО ПЕЛЕНАНИЯ 
Иль вы только по саунам тусуетесь? 
