Болят суставы

[марфа]

А физкультуру эту где делать, в поликлинике или самой можно?

Можно самой.
В интернете куча комплексов суставной гимнастики.
Можно в центр Бубновского, например.
Но это надо делать каждый день. Всегда.

[xoli]

Мне 29, 2 года в зале - болят колени , бросила ходить - решила что ноги важнее и ушла на йогу, через 2 месяца практически боль ушла, вспоминаю очень редко

[СолнцеЗолотое]

Это - обычная практика при артрозах

Не в 30 же лет....Протезирование тоже еще та рулетка.

[СолнцеЗолотое]

Тренер грамотный?

На мой взгляд да, к нему многие хотят попасть.

Вам виднее, конечно, но все-таки он должен учитывать Ваши проблемы.

[СолнцеЗолотое]

А вообще, по собственному опыту, коллагена не хватает. Тоже были боли, ноги тяжелые, сестра подсказала попить доппельгерц артро коллаген, она сама его пьет. После двух курсов примерно прямо хорошо стало.

Привет. Так вроде коллаген колят или я не права? Сейчас как у Вас дела обстоят? Я так поняла Вы разово пропили этот доппельгерц артро коллаген?

И колят, и в таблетках есть, и в питьевой форме, как доппельгерц артро коллаген. Сейчас у меня отлично дела, тяжести уж точно нет. Но я периодически теперь пропиваю артро коллаген.

[СолнцеЗолотое]

Может не совсем верно выбирает? Вы ему говорили, что больно приседать?

Конечно, уменьшили количество приседаний.

Вы с нагрузкой приседаете или просто?

[СолнцеЗолотое]

Кстати вполне вероятно, что именно в нехватке коллагена дело. Еще витамина Д может не хватать. Про доппельгерц артро коллаген слышала.

Что именно слышали? А витамин Д каким образом связан с болями в коленях?

"Витамин D3 играет важную роль в поддержании костей в нормальном состоянии, способствует сохранению их структуры, а его недостаток приводит к ослаблению мышц. Участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена. "

[СолнцеЗолотое]

По своему опыту могу посоветовать гель для суставов Ботаника Хондрогель https://rozetka.com.ua/botanica_4820136 ... p83247615/ боль проходит через 5-10 мин после нанесения .

И как надолго хватает его действия?

По моему опыту гель можно, но как дополнительную и не особо действенную помощь использовать.

[СолнцеЗолотое]

В составе доппельгерц артро коллагена есть и витамин Д и не только. Может потому так хорошо и помогает.

Почитаю я про него, может правда и мне надо его.

Конечно почитайте, проконсультируйтесь с врачом при надобности. Обратите внимание на состав доппельгерц артро коллагена.

[СолнцеЗолотое]

Я пробовала разные гели, помощь их относительна и недолгая.

А от приема того же доппельгерц артро коллагена помощь как надолго? Вот если сравнивать с гелями?

Их в принципе не стоит сравнивать. Артро коллаген помогает изнутри, это не мазилка. Я примерно раз в 5-6 месяцев пропиваю курс, мне достаточно.

[СолнцеЗолотое]

А физкультуру эту где делать, в поликлинике или самой можно?

Можно самой.
В интернете куча комплексов суставной гимнастики.
Можно в центр Бубновского, например.
Но это надо делать каждый день. Всегда.

Надо погуглить, хотя в зал хожу.

[СолнцеЗолотое]

Мне 29, 2 года в зале - болят колени , бросила ходить - решила что ноги важнее и ушла на йогу, через 2 месяца практически боль ушла, вспоминаю очень редко

Я гораздо дольше хожу в зал и бросать наоборот не собираюсь. Возможно Вы неверно занимались?

[mamaLeno4ka]

По своему опыту могу посоветовать гель для суставов Ботаника Хондрогель https://rozetka.com.ua/botanica_4820136 ... p83247615/ боль проходит через 5-10 мин после нанесения .

Он же местно и ненадолго действует, насколько я понимаю.

[mamaLeno4ka]

Я не верю, что такие мази и крема работают. Я колола уколы.

И правильно, укол точно донесет необходимые элементы до места назначения. В принципе изнутри должно идти лечение.

[mamaLeno4ka]

Работает лечебная физкультура.
Ежедневно, в течение многих лет.
Когда она перестает работать, работает замена сустава на протез.
Все.
Остальное - танцы с бубнами.

Если в спортзал ходить, это считается физкультурой?

[mamaLeno4ka]

Кстати вполне вероятно, что именно в нехватке коллагена дело. Еще витамина Д может не хватать. Про доппельгерц артро коллаген слышала.

В составе доппельгерц артро коллагена есть и витамин Д и не только. Может потому так хорошо и помогает.

Я посмотрела его состав, мало того, сама пропила доппельгерц артро коллаген для интереса, потому как стала чувствовать тяжесть в ногах, мне понравился эффект.

[mamaLeno4ka]

Да, занимаюсь в спортзале. Нагрузку выбирает тренер.

Тренер грамотный?

На мой взгляд да, к нему многие хотят попасть.

Хотят по каким причинам?

[mamaLeno4ka]

А вообще, по собственному опыту, коллагена не хватает. Тоже были боли, ноги тяжелые, сестра подсказала попить доппельгерц артро коллаген, она сама его пьет. После двух курсов примерно прямо хорошо стало.

Привет. Так вроде коллаген колят или я не права? Сейчас как у Вас дела обстоят? Я так поняла Вы разово пропили этот доппельгерц артро коллаген?

Это раньше только кололи, сейчас прогресс же не стоит на месте. И в питьевой форме, кстати, коллаген лучше всего усваивается.

[mamaLeno4ka]

Да, занимаюсь в спортзале. Нагрузку выбирает тренер.

Может не совсем верно выбирает? Вы ему говорили, что больно приседать?

Конечно, уменьшили количество приседаний.

Это помогло? Доппельгерц артро коллаген не попробовали?

[mamaLeno4ka]

Кстати вполне вероятно, что именно в нехватке коллагена дело. Еще витамина Д может не хватать. Про доппельгерц артро коллаген слышала.

Что именно слышали? А витамин Д каким образом связан с болями в коленях?

Не помню кто говорил, но в голове отложилось название, что тоже пропивал артро коллаген вот этот, от доппельгерц, спина вроде болела и стало гораздо легче. А витамин Д, так это же наша костная система.

[mamaLeno4ka]

Кстати вполне вероятно, что именно в нехватке коллагена дело. Еще витамина Д может не хватать. Про доппельгерц артро коллаген слышала.

В составе доппельгерц артро коллагена есть и витамин Д и не только. Может потому так хорошо и помогает.

Почитаю я про него, может правда и мне надо его.

Можно и с врачом проконсультироваться, если есть такая возможность. А вообще этот артро коллаген всем не лишним будет, состав гуд.

[mamaLeno4ka]

Я пробовала разные гели, помощь их относительна и недолгая.

А от приема того же доппельгерц артро коллагена помощь как надолго? Вот если сравнивать с гелями?

Думаю тут все индивидуально, смотря насколько сильные проблемы. У меня вот месяц прошел после курса, тяжести нет.

[mamaLeno4ka]

Это - обычная практика при артрозах

Надеюсь мне это не понадобится...вроде как уже пожилым людям делают в основном протезирование?

Если следить за здоровьем, желательно спорт, питание норм, обследоваться у врачей по возможности, то и не понадобится, так думаю.

[mamaLeno4ka]

А физкультуру эту где делать, в поликлинике или самой можно?

Можно самой.
В интернете куча комплексов суставной гимнастики.
Можно в центр Бубновского, например.
Но это надо делать каждый день. Всегда.

Посмотрю для интереса, какие там упражнения, в интернете.

[mamaLeno4ka]

Мне 29, 2 года в зале - болят колени , бросила ходить - решила что ноги важнее и ушла на йогу, через 2 месяца практически боль ушла, вспоминаю очень редко

Так может в зале была неверная нагрузка, я порой смотрю, как тренируют девушек в некоторых залах, глаза на лоб лезут.