Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе.
Модератор: Таня
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Tatianka, Конечно можно
url=http://mamka.ru/][/url]
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Я тоже хочу поучаствовать. Можно? Мечтаю килограмм на 15 похудеть.
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
18.03 вода 0,8 л, физ. активность "+",
19.03 вода 1 л, физ. активность "+", остальное "-"
19.03 вода 1 л, физ. активность "+", остальное "-"
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Добрый вечер, параметры отправила
18.03 физ. +
19.03 +
20.3 -
18.03 физ. +
19.03 +
20.3 -
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Здравствуйте!
20.03 пресс -, приседания 60, планка 120 сек
21.03 пресс 50, приседания 30, планка 120 сек
20.03 пресс -, приседания 60, планка 120 сек
21.03 пресс 50, приседания 30, планка 120 сек
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Отчитываюсь за 21.03.19
1. Водный - 1,5 литра
2. Упругая попа - 30 махов каждой ногой, 20 приседаний
3. Планочка 60 с
4. Наклоны - по 30
5. Физ. Активность -
6. Нет сладостям ——
1. Водный - 1,5 литра
2. Упругая попа - 30 махов каждой ногой, 20 приседаний
3. Планочка 60 с
4. Наклоны - по 30
5. Физ. Активность -
6. Нет сладостям ——
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Добавила таблицы по мини.
url=http://mamka.ru/][/url]
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Девочки жду лс с отчетам по основному марафону. новенькие добро пожаловать.
url=http://mamka.ru/][/url]
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Всем привет)
21.3 физ. акт. +
21.3 физ. акт. +
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Всем привет)
22. 03 физ. акт. +
22. 03 физ. акт. +
-
- Сообщения: 150
- Зарегистрирован: 22 апр 2008, 10:05
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Добрый вечер!
Марафоны:
18.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад.+
19.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +
20.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +
21.03: водный-1,2л, физ.акт.+, нет слад. -
22.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. -
Марафоны:
18.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад.+
19.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +
20.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. +
21.03: водный-1,2л, физ.акт.+, нет слад. -
22.03: водный-1,2л, у.п.- 40приседаний, планка-60с, пресс- 30р, наклоны - по 30р в каждую сторону, физ.акт.+, нет слад. -
Яночка 9.01.2013
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Всем привет! Хочу тоже поучаствовать в основном марафоне и в физической активности
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Добрый день!
Хочу с вами!
В прошлом году тоже участвовала, но за прошедший период совсем расслабилась, хочу опять подтянуться
Буду участвовать в основном марафоне, водный, приседания, наклоны, физактивность, нет сладостям
Хочу с вами!
В прошлом году тоже участвовала, но за прошедший период совсем расслабилась, хочу опять подтянуться
Буду участвовать в основном марафоне, водный, приседания, наклоны, физактивность, нет сладостям
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
добавила таблицу.проверяйте, все ли данные верно внесла. Напоминаю, что присоединиться можно в любой момент!!!!! в таблицу вношу в субботу.
Последний раз редактировалось strelka 23 мар 2019, 23:22, всего редактировалось 1 раз.
url=http://mamka.ru/][/url]
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Всем привет!
Ой, что то я расслабилась за выходные...ничего не делала и гадости ещё налопалась(
Отчёт за 22.03 планка 129с, приседания 60, пресс 50.
Ой, что то я расслабилась за выходные...ничего не делала и гадости ещё налопалась(
Отчёт за 22.03 планка 129с, приседания 60, пресс 50.
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
*Олька*, привет
Ты же в прошлом марафоне прилично скинула? Много набралось? Меня тоже такие марафоны стимулируют стыдно передать, когда отчитываться надо
23.03 физ. -
24.03 +
Ты же в прошлом марафоне прилично скинула? Много набралось? Меня тоже такие марафоны стимулируют стыдно передать, когда отчитываться надо
23.03 физ. -
24.03 +
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Всем привет!) Попробую с вами поучаствовать надеюсь получится А то никакой силы воли нет
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Tatianka, хоть я не одна такая Расслабилась по полной.
url=http://mamka.ru/][/url]
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
У меня сегодня по физ. акт ++ и на шейпинг сходила и шаги нашагала и дома уборкой занималась. Вообщем я молодец сегодня
Весенний марафон. Стройнеем к лету вместе. Стартуем.
Я тоже к вам хочу . Завтра взвешусь и сделаю замеры и в бой